一、身心靈整體健康觀——你如何可以不生病
生病的真相
身為一個新時代身心靈治療的醫師,我對於人為什麼會生病的看法,和一般人及傳統西方醫學有很大的不同。這種認知的不同非常重要,因為隨著認知的不同,會帶來完全不同的疾病觀,及完全不同的治療方式,當然也會帶來全然不同的治療效果。
比如說,一般醫生,對病人上呼吸道感染的認知,可能是:這個可憐的受害者,奠名其妙受到細菌及病毒的感染,以致咳嗽發燒,沒有辦法上班,所以我必須使用抗生素,來幫助他消滅細菌,恢復健康。
另一個專攻免疫學的專家會想:這個人的體質太差了,免疫能力下降,導致他無力抵抗,本來潛伏在體內的細菌及病毒,所以得了上呼吸道感染。我要用提升免疫力的處方或中藥,幫助他改善體質, 治療疾病。
運動免疫學家會說:這個人之所以常感冒,是因為他根本沒有運動,導致體質虛弱,所以增加運動可以強健他的筋骨,抒發他的壓力,以後就不會常感冒了。
家醫科及精神科的醫生,可能會有稍微不同的想法:也許這個人最近的工作壓力太大了,又很久沒有體假,長期的疲倦加上休息不夠,所以免疫能力下降,導致細菌和病毒有可乘之機。只要有適當的體息,補充營養及水分,加上少許治療症狀的藥物,應該可以很快恢復。
⊙身心靈醫師的疾病觀:“生病”是一種“行動”
對一個從事新時代身心靈治療的醫生而言,以上的觀念都對,也都不對。說它對的地方在於:沒錯,免疫能力的確下降了。沒錯,細菌及病毒人侵細胞也是有的。缺乏運動、工作壓力大、休息不夠、營養不足都是對的。
說它不對的地方在於:很少人想到疾病也是一種“行動”,一個具體的生理及病理現象,而影響到食、衣,住、行及生活的種種層面。任何行為都有它背後的目的及意圖。比如說,喝水這個簡單的行為,你之所以採取走到飲水機前去喝水這個動作,是因為你口渴,想喝水,而且你知道你採取喝水的行動是有效的,因為你可以“解渴”。
從身心靈的內在動力學來看,“生病”是一個“行動”。首先是一個生理上的現象,發燒、嘔吐、出血、疼痛、疲倦等,然後再影響到具體的日常生活。每個疾病都有一個目的及意圖,因為它有一個目的要達成,所以它會找到種種的條件來達到生病的目的,比如免疫力一定要下降,病毒及細菌一定要在場,否則你生得了一場病嗎?因此,以上種種的專家找到的都不是一個人真正生病的原因,只是找到這個人要達到生病這個目的所使用的方法,比如喚醒沉寂的病毒、啟動或接受致病的細菌,或使免疫力下降等條件。
因此,找到細菌及病毒,然後光想用抗生素殺死它們是沒用的,或只想要提升免疫力也是很好笑的一件事,因為這些東西都不是生病的真正原因, 而是一個人想達成生病這個行為所使用的手段罷了^
所以整個醫學界都摘錯方向了。如果所有努力的方向都花在阻斷及消滅這些手段,每年用了好幾百億的錢,則整個國家的財政、人民的納稅錢都用在謬誤的方向上,而且一點也沒有提升人類的健康,達到治病的目的,那麼所有的努力不是都白費了嗎?
當你消滅了這種病毒或細菌,暫時阻止了一場疾病的發生,可是卻沒找到真正生病的原因,則要達成生病的這個企圖仍在,那麼身體難道不會去找其他的方法來達到生病的目的嗎?這麼簡單的道理花了我十幾年才想明白。
身體會再去找其他的細菌及病毒,或找已經有抗藥性的菌種,因為朝向生病目的的內在行動已被啟動,且一定要被達成。還有,身體也可以動員自己的免疫系統來攻擊自己的器官,形成免疫系統疾病,反正任何千奇百怪的手法,不管你想得到或想不到,身體就是會達成它的目的。它也可以把本來對身體有益的營養成分,或本來可以排除的有害物質,全都轉成對身體健康有害的物質,來達成生病的目的。
因此,找到一個人生病的真正理由,以及他借由生病所要達到的目的為何,才是治療疾病真正的關鍵,否則其他的努力都是緣木求魚。現代醫學看似發達,其實越是專業的醫護人員,常常對醫學越難信任,醫藥看似進步,疾病依舊倡狂。簡言之, 就是走錯路了。
⊙你問對問題了嗎?
所以這幾年來,我努力去尋找個別病人生病的真正理由,以及他想借由疾病達到的目的為何。剛開始,很多人都還停留在舊的思維方式,一下子會意不過來。可是,逐漸的,他們會真的明白自己為何要生病以及想借由生病達到什麼目的。他開始明白,免疫力的下降或過度啟動或細菌及病毒感染只不過是手段而已,完全都不是重點。當找到真正的理由時,他們會恍然大悟:“噢!原來是這樣,我才生病,原來是‘我自己'要生病的。”於是開始問:“我一定要生病才能達到這個目的嗎?”我想, 他問對問題了。你問對了嗎?
本書的“身心靈療法”看似簡單,其實蘊含的道理很深。它簡明的解釋了每個個案為什麼要得那個病,到底他的目的為何?你如果不明白,病永遠治不好。書中包含花了我十數年苦心的研究結果以及多年的臨床實踐經驗,你一定要再三詳讀。
你創造出你的疾病有人問我,如果我真的那麼厲害,可以找到個別的人生病的原因,也能找到解決之道,為何還是很多人沒治好,有的癌症病人也還是死了?
其中最主要的理由是現代的醫學太負責了,它將每個人視為疾病無力的受害者,因此只要你生病了,你不必為自己的生病負太多的責任,那是細菌、病毒、免疫系統、老化、自由基、高脂肪飲食的錯,頂多叫你多運動、戒煙、攝取足夠的營養, 多休息罷了。而治療的方式更有趣了,你只要躺在那裡,把該切的病變部位切乾淨,或把治疔的藥物打到血管或吃進去,或躺在那兒接受放射線的照射。基本上,所有治療上的事都是醫學及醫生的事,和你一點關係也沒有。只要你不逃避,去吃一些有的沒的,或做一些花大錢又沒什麼用的、奇奇怪怪的另類治疔就可以了。
然而,當你將所有的病歸咎於外在的原因,也把所有治療的力量投射給醫學、醫生或另類治療師、氣功師,你的病永遠不會好。
因為所有這些醫療法都是在剝奪你的力量,並告訴你,你是疾病無力的受害者,你沒有力量讓自己好起來。因此,你必須依賴所有外在的力量、外在的治療師。如果醫學真的靠得住,治療師可以保證你完全會好,而且也寘的好起來了,那也沒問題,可是事實並不是如此。人們既找不到自己內在的力量,又不斷被各式各樣的醫療剝奪自己的力量之際,也無法信任外在的醫療,因此形成現在社會上的種種怪力亂神的醫療怪現象。
我們有一個太負責任的醫學,教導生病的人完全不需要為自己負責,因此,我們的醫學實在是非常不負責任。但是,身為受過完整醫學訓練的雙專科醫生,我深切明白,這不是醫學本身的錯,而是它也找不到其他的出口啊!假設病人要為生病這件事負責,也要為病好不好得起來負責,這可能嗎? 病人有這個能力嗎?這不是太殘忍、了嗎?於是,醫學更努力的研發各種治療法及藥物,持續想幫病人,持續為病人的生病及治療的成敗負責。
於是,病人就愈來愈沒有能力了。現在新時代身心靈治療的醫生要告訴大家:不對哦!這整個思維方向有問題哦!身為身心靈治療的醫生,我花了十幾年研究人類的“內在心靈”,在臨床的個案身上發現:咦!是真的耶!每個人“不知不覺”的創造出他所得到的疾病耶!而且在治療當中,找出每 你個人到底為了什麼理由創造出疾病,並且探討他可以怎麼樣從“不知不覺”的創造出疾病,到“有意出識”的知道是自己在沒選擇的情況下選擇生病的。於是,病人可以開始走上身心靈成長的道路,然後 疾真的了悟他內在心靈的力量,而可以使用那個力量 鑌讓自己的疾病完全康復。
好了,現在你應該明白了,儘管我知道這道理,但我的病人有些仍然好不起來,因為這和“不負責任的醫學要病人不用負責任”不一樣。我無法強迫病人要負責,而是我和他一起合作,幫助他開啟內在的智慧,幫助他了悟內在心靈的力量,讓他也明白“原來是我自己創造出這個疾病”。老實說, 這並不容易。
我並不是有身心靈治療的神功或方法,發一發功,或隨便開示一下,你的病就會好起來。我不是要大家把自我愈療的力量投射出來,認為某人或某一種方法可以治好你,那是行不通的。我還是要說:“真正讓你生病的人是你自己,而有能力讓你好起來的人也只有你自己。”儘管對科技進步的醫學的信任,或對某種神奇的抗癌秘方,或對某大師的“信心”,可以暫時幫助你,可是除非你找到自己內在身心靈的力量,並徹底明白自己在無路可走下, 讓自己生病的真正原因,否則你的病根本治不好或隨時會再復發。
因此,我絕對有能力讓你好起來,但是決定你好不好得起來的人是你自己。當然,我並非不負責任的丟下一句話:“一切都靠你自己。”我一直努力將病友帶人真正的身心靈成長的道路。可是,剛開始都很辛苦,很多人都還沒有這種觀念,也還真的不明白我在做什麼。
因此,我期待大家可以徹底停止將自己生病的原因投射給遺傳、體質、病毒細菌或不當的飲食, 而如書中的個案,找到自己生病的理由。你將開始明白自身內在心靈的力量,而有一種心理上的覺察,明白任何外在的治療也是因為你賦予它力量, 它才對你有療效。你會開始有一種心態上的正面轉變,不再將希望完全寄託於外在,將力量完全投射出去,使自己變成了等死的可憐蟲。你會開始找到自己的“身心靈的解決之道”。將它化為你自身內在心靈的力量,啟發你本具足的智慧及免疫能力, 達到真正治癒疾病的功效。
真正的病因緣於你的內心
在你看本書第二部分的“身心靈療法”時,你會發現書中的個案,都是在理性和情感的衝突下,或在巨大的痛苦及壓力下,無法脫困時,啟動了“內在心靈”,才導致疾病的形成。但到底什麼是“內在心靈”?簡言之,內在心靈是一個住在精神,或心靈次元的內我,它在物質世界的延伸,包括兩個部分:一部分連接意識心及其最外在與物質世界打交道的自我,另一部分連接身體意識。
意識心有它自己的信念系統、思想及感受,它是屬於“身心靈”的那個“心”,它依照自己的信念創造自己的實相,它是你有自由意志可以選擇及可以感受到喜怒哀樂的那顆心。意識心本身非常具有彈性,它一方面依賴自我對現實世界的評估,一方面可接收廣大的潛意識所傳來的資訊,幫助人在世間達到所謂的價值完成。如果自我被困在狹窄的理性觀念,或因極大的恐懼,以致無法容許內在情感的自然流動時,它會開始妨礙意識心的運作,導致意識心不信任來自內在的訊息,不信任內在智慧的悸動,而導致判斷的偏差、觀念的固執,一步步走進痛苦的死胡同而不自知。
“身體意識”是掌管全身生理運作的完美智慧, 它是個別的細胞意識、器官意識及系統意識的最終完形意識,它覺知到每個空氣分子吸達肺泡的角落,它完美追隨你的運動量及情緒起伏,將心跳維持在60至120下左右。它覺知地球上每個角落的氣候及每粒塵沙的位置,而完美的將內在的生理運作,與外在的環境做最完美的調適,它甚至必須預知將來的每一個變化,以保障身體在地球環境的存活。許多基因突變都是龐大的基因庫,經常不斷“試車” 的結果,若身體沒維持住一個可變的彈性,早就死掉了。
因此,對自己身體的不信任,如現代醫學發展所導致的,是一件最可笑及最不利的事。儘管身體意識有卓越的智慧可以讓身體運作得非常好,令你擁有絕佳的健康,或為你的意識心在地球上吃喝拉撒睡的完美載具,可是它仍然必須聽命於意識心。這意思是當你與仇人見面,分外眼紅時,你的身體意識覺知到你的憤怒,馬上令你的心跳加快、血壓上升、鼻孔噴氣、眼睛佈滿紅絲,狀似噴火。這過程之平順,令你完全沒有覺知有個身體意識的存在,它躲在你自以為的自己背後,完美平順的調節你所有的生理現象,忠實的追隨意識心的每個命令:想舉手,手立刻就舉起來、想大便,大腸便開始蠕動。
所以以下這個觀念非常重要,如果不明白,那你將不容易看懂本書。那就是,除了少數的年終盤整外,身體本質上是不會生病的。但身體必須聽命於意識心,因此當身體生病時,身體是反映出意識心的狀況及其壓抑的所有感受。
因此,當意識心感到極大痛苦,使盡渾身解數而無法離苦得樂時,身體意識會感應到,而將痛苦的心具體化成為身體功能的失常或器官的病變,或是意識心直接下達指令給身體意識,由掌管身體的身體意識直接創造出癌症或各類疾病。
伹是,這樣的瞭解只是理性上的瞭解,光讀過這樣的文字對你不會有任何的幫助。讀者要細心地去看書中個案的心路歷程,去感受同理他們內在深沉的痛苦及無力感。當他們的狀況惡化並日積月累,而意識心無路可走、無力脫困時,本來應提供肉體平順運作的內在心靈能量開始累積,開始走入歧途,成為癌細胞生長及擴散的動力。
大家都知道癌症病人不能吃補品,但卻不甚明白其根本原因。現在你會逐漸瞭解:當你的心靈能量扭曲,不再成為生命中建設性的正面力量時,你吃下的補品愈多,氣功師灌給你的氣愈多,得到的營養多,使正常的細胞受惠了,但和正常細胞共用血管及神經的癌細胞也如吃風的帆駛得更快。因此,在不明白內在心靈的創造力及運作機制下,想用飲食營養或氣功來治療癌症是徒勞無功的。
正如在本書個案故事所並示的,我引導每一個個案找到內在心靈的力量,也將引導你去找到你自己的“內在心靈”。當你找到扭曲、受阻的內在心靈時,你才會徹底了悟,原來過去你以為的生病原因都不是真正的原因,原來真正的致病因素出在自己的內心。
要有這樣的了悟很困難,也要有相當的智慧, 但有這種了悟,你才有救。如果你找現代醫學、有機飲食、氣功、偏方、另類治療來幫你,真的幫得上忙也就算了。如果你想靠外在力量救命,是永遠靠不住的,因為問題不在那裡,解決之道也不在那裡。如書中的個案後來的心路歷程,他們“明白了”自己生病的原因,也明白如何使用心靈的力量使自己好起來,我希望所有的病人都能有這樣的了悟及體會。這是所有病人都應當走過的心路歷程。
你的內在心靈創造出疾病
在精神醫學裡,描述一個人的生病歷程時,會有所謂的“首要利益”(Primary gain)可及“次要利益”(secondary gain)。意思是說當一個人生病的時候,他會進人所謂“生病角色”(sick role)。生病的人和正常人在一個社會體系運作下所扮演的角色是截然不同的:生病可以免除許多本應盡的責任,可以成為不去面對問題的合理藉口,也可以借生病的角色得到許多疼惜及關愛,甚至以病者的姿態左右別人。
但是,生病角色也有許多不利的地方,比如他的自我價值可能會逐漸減少:別人初期的關心可能成為最終的不耐,所謂“久病無孝子”:還有許多病痛的折磨也會令人不快:此外,生病是要花錢的。另外,也有些人在保了險成實施全民健保後反而多病,因為繳了保費,不看白不看,藥不拿白不拿。
生病能帶來的好處及生病所帶來的種種不利及不便,這兩個力量不斷的拉扯,形成形形色色急性及慢性病的成因。精神醫學最多只探索到自我因為從生病中獲益,故維持病態的生活模式,甚至會從事危險的行為,以增加自己得病的機率:或探索到意識心的意圖及潛意識的動機,而由潛意識的因素影響到自主神經運作及免疫系統的改變,導致自主神經失調及免疫能力的下降。
但這些“身心症”的理論基礎和解決之道與新時代身心靈醫學的概念相比,只是小巫見大巫。我為什麼這樣說呢?因為在接受精神科及家醫科雙專科醫師的養成訓練後,又研究賽斯的新時代醫學理念,並累積了無數的臨床經驗後,我對身心靈的運作方式及疾病的真正成因開始有深人的認識及瞭解。
很多人只知道心可以影響身,情緒對健康及疾病有很大的影響,或只知道壓力會影響免疫系統。在本書中,我“直指人心”,指出任何疾病都是由內在心靈創造出來的,甚至包括先天遺傳性的疾病也不例外。現代人不明就裡,只因對心靈的瞭解實在太少了。
在本書中,我將告訴你,你創造出疾病的真正原因為何。不管你得的是什麼病,本書包含了所有你得病的原因及理由,只是程度不同罷了。如果你生病了,你要從“身心療法十五式”中去找,到底你自己符合了幾個。你可能符合七項或八項,只要你從這七到八項去著手,將那些解決之道牢記在心,並且在生活當中付諸實現,那麼你會進人真正的核心,甚至你的病會不藥而愈。
比如說氣喘病,就是內心在求救,內心有太多的恐懼及不安,胸口累積了爆炸性的壓力,但人格可能只學會表像的堅強及防衛性的憤怒,對內心的恐懼一點幫助都沒有。因此,拼命喘其實是想把累積的恐懼咳出去,是肉體上的象徵儀式,而且又可以得到別人的關愛。兒童的氣喘和家中的塵蟎及灰塵等過敏物並沒有直接關係,因為兒童主要是承受自身的恐懼或吸收了家庭氣氛中的恐懼及不安。什麼是家庭氣氛中的恐懼不安?比如父母婚姻的暗潮洶湧、各自內心的不安全感,或動輒以嚴格的方式要求小孩的教育方式,都是形成兒童氣喘病的主因,而塵蟎及灰羋只是最表層的原因罷了。
現在各位可能越來越明白,也越來越能進人身心靈療法的精髓。比如感冒好了,你選擇啟動體內的感冒病毒,或接受別人傳給你的病毒的原因為何?第一,你“相信”感冒會傳染;第二,你想要休息又苦於沒有藉口;第三,你的心累了,想要愛及關心。
如果你更深人瞭解身心靈療法的精神,你便會明白沒有一個疾病會發生,除非那個疾病符合個別或集體心靈的一些理由。比如,所有流行病的發生都是一個“集體聲明”,透過這個聲明將集體在政治上、經濟上或文化上的無力感浮上檯面,讓所有人一起去面對,一同解決。
因此,看了身心靈療法之後,如果你還以為B型或C型肝炎是因為病毒造成肝細胞發炎那麼簡單, 你就白看了這本書,因為啟動肝炎病毒的那種家族內所流動的令入承受不起的情感壓力,才是真正的主因。若不明白這一點,干擾素的治療也只是暫時有效罷了。
因此,一個對疾病的全面性觀點才能幫助人類更瞭解疾病的本質。很多人以為身心靈療法太過唯心了,完全忽略了病毒、細菌、飲食及外在環境等具體致病因數。事實剛好相反,我是要幫助病人找到“以心役物”的那個偉大的心靈力量,講求的是心物能量的整體平衡,以矯正大家目前為物所役、為病所制的唯物醫學。
覺察你生命深處的恐懼感
本書的“身心靈療法”的個案故事看似簡單、平順,其實這些個案都是經過數年“身心靈個別心理治療”及“身心靈團體治療”的歷程。我寫下它們的目的很簡單,我希望能引導每個病人,不管你生的是癌症,還是其他的慢性病,都能如書中的個案“自我覺察”。
什麼是自我覺察?第一,我希望每個讀者開始去探討“你的原生家庭”對你的影響。開始思考: 這一生對你影響最深的人是誰?或影響你最深的事件又是什麼?你的性格是否在不知不覺中越來越像你的父親或母親,或因此矯枉過正,只因為父母親從小衝突不斷,使你後來養成壓抑所有負面感受, 只因衝突的畫面會刺痛你過去的傷口,而你從沒有發現這一點。
第二是你的婚姻帶給你的衝突及感受。你是否把家庭及婚姻當成心靈的歸屬,試圖要周遭人(包括你自己)都符合你的期待,而搞得自己筋疲力盡,周遭的人也喘不過氣來?因此,重新去省思自己生命深處的不安全感及恐懼是相當必要的。你把家庭生活及婚姻生活當成一個枷鎖,鎖住你靈魂的自由及折斷你翱翔的翅膀,還是一個溫暖及安全、自在的心靈成長沃土及避風港?問你自己,你在婚姻及家庭生活中想要的是什麼?而你後來得到的又是什麼?你又如何在這兩者當中飽受煎熬。這樣的自我覺察意味你不再逃避,逃避不能解決任何的問題。
第三是面對及接納自己真實的感受。大多數人熟悉買賣股票、操作機器、洗碗拖地,但而對自己內心的情緒及感受時,都相當陌生。要不就照單全受,且猶如隨地大小便般的發洩在別人身上及責怪他人:要不就永遠掛著一張笑臉,把所有的憤怒及不滿都壓抑下來,久而久之,面具會越來越卸不下來。
因此,你必須去覺察,當你內在有情緒或真實的感受浮現出來時,你如何去處理?你內在恐懼會不會以加倍的憤怒來自我防衛?很多人一旦發現表達自己的意見及情緒沒用時,就“乾脆不說”,這是我在所有癌症病人身上發現的共通現象。
於是,當別人不接納,我們真實的感受及情緒時,我們自己也覺得再吵下去只有破壞和諧。久而久之,連自己也不願去面對及承認那些憤怒,無力感便逐漸成形,疾病也開始醞釀了。
但是,別人不能接納你的真實感受及意見,不代表你自己也必須去否認及壓抑你的意見及感受。你一定要重新覺察自己真實的感受,且要如實的而對及接納。你一定要明白“接納你自己”的責任是在“你自己”,而非其他人。如果要人家接納你認同你,你才能接納自己、認同自己,才能表達自己的情緒及感受,那你永遠無法透過覺察自己的感受而找到力量,因為你把力量給了別人。
當你習慣把力量給別人,你也很容易把力量給癌細胞。因此,第四是透過自我覺察,覺察到癌細胞的力量就是如本書描述的,是內在心靈的力量, 也就是你自己的力量。你明白自己有力量創造出疾病,也明白自己為了什麼創造出疾病,是為了逃避、想休息,或為了自我贖罪,還是為了根本想死。當你“改變心意”想活下去,或可以不透過癌症而得到你要的,你不必如溺水的人因恐懼而掙扎,也不會病急亂投醫,花大錢當冤大頭及死得莫名其妙,你會找到讓自己好起來的心靈力量。
透過身心靈療法,我要開始引導大家自我覺察。如個案故事所呈現的,絕症乃來自內心的絕望,內在心靈以疾病的方式告訴意識心:嘿,老兄,該是面對問題及解決問題的時候了!它逼意識心不再逃避,將問題以肉體疾病的形式活生生的攤在你的眼前。因此,內在心靈提供意識心一次“再選擇”的機會:不面對問題只有死路一條;面對了,生命就能出現轉機。如果意識心仍逃避自己真正的問題,仍怪罪生病了是‘身體的問題”,而拼命以各式各樣的方法醫治身體,是一點用也沒有的。意識心必須覺悟,當能量在心靈層面找不到出口時,能量會持續助長疾病;但當能量在意識心的層面找到出口,那麼一個不一樣的人生就出現了。
一般的健康讀者或罹患其他疾病的讀者能因本書受惠嗎?當然可以。儘管這本書主要仍以癌症的例子為主,可是,不管你得的是什麼樣的疾病,你都可以依循個案自我探索、自我分析的角度去自我覺察,到底你得這樣的疾病其心靈原因為何。一旦你找到了,你也能創造自己的解決之道。
在身心靈療法的解決之道中,我用相當正面的語句,以充滿能量的方式喚醒內在的神靈,以達到治療疾病的目的。每個個案的解決之道看似相似, 其實各自蘊含不同的玄機。
比如針對大腸癌個案的身心靈療法,一個看似簡單的故事,卻是我研究許多年,累積不少的臨床個案才找出的關鍵。在這些深人的治療當中,我發現他們都有共通的特性,內心一直有很深的怨恨,可是理性上卻又覺得很不應該,巨大心靈能量的衝突終致疾病的爆發。而其他種種不同癌症的成因,也都是由真實的案例衍伸出來的。讀者必須一讀再讀,並用心探討你自己是否也有類似的傾向。比如,你是否也常是個心中有不滿卻悶了一肚子氣的人,因此你常會脹氣、拉肚子及腸胃不適,醫治多年卻效果不彰?
在這本書中,你會找到你生病的真正原因。不管你是癌症病人及家屬、正常人或有其他疾病的人,本書所呈現的個案故事,都將有你的影子,也都能幫助你達到“有病治病,無病強身”的目的。
生病的真相
身為一個新時代身心靈治療的醫師,我對於人為什麼會生病的看法,和一般人及傳統西方醫學有很大的不同。這種認知的不同非常重要,因為隨著認知的不同,會帶來完全不同的疾病觀,及完全不同的治療方式,當然也會帶來全然不同的治療效果。
比如說,一般醫生,對病人上呼吸道感染的認知,可能是:這個可憐的受害者,奠名其妙受到細菌及病毒的感染,以致咳嗽發燒,沒有辦法上班,所以我必須使用抗生素,來幫助他消滅細菌,恢復健康。
另一個專攻免疫學的專家會想:這個人的體質太差了,免疫能力下降,導致他無力抵抗,本來潛伏在體內的細菌及病毒,所以得了上呼吸道感染。我要用提升免疫力的處方或中藥,幫助他改善體質, 治療疾病。
運動免疫學家會說:這個人之所以常感冒,是因為他根本沒有運動,導致體質虛弱,所以增加運動可以強健他的筋骨,抒發他的壓力,以後就不會常感冒了。
家醫科及精神科的醫生,可能會有稍微不同的想法:也許這個人最近的工作壓力太大了,又很久沒有體假,長期的疲倦加上休息不夠,所以免疫能力下降,導致細菌和病毒有可乘之機。只要有適當的體息,補充營養及水分,加上少許治療症狀的藥物,應該可以很快恢復。
⊙身心靈醫師的疾病觀:“生病”是一種“行動”
對一個從事新時代身心靈治療的醫生而言,以上的觀念都對,也都不對。說它對的地方在於:沒錯,免疫能力的確下降了。沒錯,細菌及病毒人侵細胞也是有的。缺乏運動、工作壓力大、休息不夠、營養不足都是對的。
說它不對的地方在於:很少人想到疾病也是一種“行動”,一個具體的生理及病理現象,而影響到食、衣,住、行及生活的種種層面。任何行為都有它背後的目的及意圖。比如說,喝水這個簡單的行為,你之所以採取走到飲水機前去喝水這個動作,是因為你口渴,想喝水,而且你知道你採取喝水的行動是有效的,因為你可以“解渴”。
從身心靈的內在動力學來看,“生病”是一個“行動”。首先是一個生理上的現象,發燒、嘔吐、出血、疼痛、疲倦等,然後再影響到具體的日常生活。每個疾病都有一個目的及意圖,因為它有一個目的要達成,所以它會找到種種的條件來達到生病的目的,比如免疫力一定要下降,病毒及細菌一定要在場,否則你生得了一場病嗎?因此,以上種種的專家找到的都不是一個人真正生病的原因,只是找到這個人要達到生病這個目的所使用的方法,比如喚醒沉寂的病毒、啟動或接受致病的細菌,或使免疫力下降等條件。
因此,找到細菌及病毒,然後光想用抗生素殺死它們是沒用的,或只想要提升免疫力也是很好笑的一件事,因為這些東西都不是生病的真正原因, 而是一個人想達成生病這個行為所使用的手段罷了^
所以整個醫學界都摘錯方向了。如果所有努力的方向都花在阻斷及消滅這些手段,每年用了好幾百億的錢,則整個國家的財政、人民的納稅錢都用在謬誤的方向上,而且一點也沒有提升人類的健康,達到治病的目的,那麼所有的努力不是都白費了嗎?
當你消滅了這種病毒或細菌,暫時阻止了一場疾病的發生,可是卻沒找到真正生病的原因,則要達成生病的這個企圖仍在,那麼身體難道不會去找其他的方法來達到生病的目的嗎?這麼簡單的道理花了我十幾年才想明白。
身體會再去找其他的細菌及病毒,或找已經有抗藥性的菌種,因為朝向生病目的的內在行動已被啟動,且一定要被達成。還有,身體也可以動員自己的免疫系統來攻擊自己的器官,形成免疫系統疾病,反正任何千奇百怪的手法,不管你想得到或想不到,身體就是會達成它的目的。它也可以把本來對身體有益的營養成分,或本來可以排除的有害物質,全都轉成對身體健康有害的物質,來達成生病的目的。
因此,找到一個人生病的真正理由,以及他借由生病所要達到的目的為何,才是治療疾病真正的關鍵,否則其他的努力都是緣木求魚。現代醫學看似發達,其實越是專業的醫護人員,常常對醫學越難信任,醫藥看似進步,疾病依舊倡狂。簡言之, 就是走錯路了。
⊙你問對問題了嗎?
所以這幾年來,我努力去尋找個別病人生病的真正理由,以及他想借由疾病達到的目的為何。剛開始,很多人都還停留在舊的思維方式,一下子會意不過來。可是,逐漸的,他們會真的明白自己為何要生病以及想借由生病達到什麼目的。他開始明白,免疫力的下降或過度啟動或細菌及病毒感染只不過是手段而已,完全都不是重點。當找到真正的理由時,他們會恍然大悟:“噢!原來是這樣,我才生病,原來是‘我自己'要生病的。”於是開始問:“我一定要生病才能達到這個目的嗎?”我想, 他問對問題了。你問對了嗎?
本書的“身心靈療法”看似簡單,其實蘊含的道理很深。它簡明的解釋了每個個案為什麼要得那個病,到底他的目的為何?你如果不明白,病永遠治不好。書中包含花了我十數年苦心的研究結果以及多年的臨床實踐經驗,你一定要再三詳讀。
你創造出你的疾病有人問我,如果我真的那麼厲害,可以找到個別的人生病的原因,也能找到解決之道,為何還是很多人沒治好,有的癌症病人也還是死了?
其中最主要的理由是現代的醫學太負責了,它將每個人視為疾病無力的受害者,因此只要你生病了,你不必為自己的生病負太多的責任,那是細菌、病毒、免疫系統、老化、自由基、高脂肪飲食的錯,頂多叫你多運動、戒煙、攝取足夠的營養, 多休息罷了。而治療的方式更有趣了,你只要躺在那裡,把該切的病變部位切乾淨,或把治疔的藥物打到血管或吃進去,或躺在那兒接受放射線的照射。基本上,所有治療上的事都是醫學及醫生的事,和你一點關係也沒有。只要你不逃避,去吃一些有的沒的,或做一些花大錢又沒什麼用的、奇奇怪怪的另類治疔就可以了。
然而,當你將所有的病歸咎於外在的原因,也把所有治療的力量投射給醫學、醫生或另類治療師、氣功師,你的病永遠不會好。
因為所有這些醫療法都是在剝奪你的力量,並告訴你,你是疾病無力的受害者,你沒有力量讓自己好起來。因此,你必須依賴所有外在的力量、外在的治療師。如果醫學真的靠得住,治療師可以保證你完全會好,而且也寘的好起來了,那也沒問題,可是事實並不是如此。人們既找不到自己內在的力量,又不斷被各式各樣的醫療剝奪自己的力量之際,也無法信任外在的醫療,因此形成現在社會上的種種怪力亂神的醫療怪現象。
我們有一個太負責任的醫學,教導生病的人完全不需要為自己負責,因此,我們的醫學實在是非常不負責任。但是,身為受過完整醫學訓練的雙專科醫生,我深切明白,這不是醫學本身的錯,而是它也找不到其他的出口啊!假設病人要為生病這件事負責,也要為病好不好得起來負責,這可能嗎? 病人有這個能力嗎?這不是太殘忍、了嗎?於是,醫學更努力的研發各種治療法及藥物,持續想幫病人,持續為病人的生病及治療的成敗負責。
於是,病人就愈來愈沒有能力了。現在新時代身心靈治療的醫生要告訴大家:不對哦!這整個思維方向有問題哦!身為身心靈治療的醫生,我花了十幾年研究人類的“內在心靈”,在臨床的個案身上發現:咦!是真的耶!每個人“不知不覺”的創造出他所得到的疾病耶!而且在治療當中,找出每 你個人到底為了什麼理由創造出疾病,並且探討他可以怎麼樣從“不知不覺”的創造出疾病,到“有意出識”的知道是自己在沒選擇的情況下選擇生病的。於是,病人可以開始走上身心靈成長的道路,然後 疾真的了悟他內在心靈的力量,而可以使用那個力量 鑌讓自己的疾病完全康復。
好了,現在你應該明白了,儘管我知道這道理,但我的病人有些仍然好不起來,因為這和“不負責任的醫學要病人不用負責任”不一樣。我無法強迫病人要負責,而是我和他一起合作,幫助他開啟內在的智慧,幫助他了悟內在心靈的力量,讓他也明白“原來是我自己創造出這個疾病”。老實說, 這並不容易。
我並不是有身心靈治療的神功或方法,發一發功,或隨便開示一下,你的病就會好起來。我不是要大家把自我愈療的力量投射出來,認為某人或某一種方法可以治好你,那是行不通的。我還是要說:“真正讓你生病的人是你自己,而有能力讓你好起來的人也只有你自己。”儘管對科技進步的醫學的信任,或對某種神奇的抗癌秘方,或對某大師的“信心”,可以暫時幫助你,可是除非你找到自己內在身心靈的力量,並徹底明白自己在無路可走下, 讓自己生病的真正原因,否則你的病根本治不好或隨時會再復發。
因此,我絕對有能力讓你好起來,但是決定你好不好得起來的人是你自己。當然,我並非不負責任的丟下一句話:“一切都靠你自己。”我一直努力將病友帶人真正的身心靈成長的道路。可是,剛開始都很辛苦,很多人都還沒有這種觀念,也還真的不明白我在做什麼。
因此,我期待大家可以徹底停止將自己生病的原因投射給遺傳、體質、病毒細菌或不當的飲食, 而如書中的個案,找到自己生病的理由。你將開始明白自身內在心靈的力量,而有一種心理上的覺察,明白任何外在的治療也是因為你賦予它力量, 它才對你有療效。你會開始有一種心態上的正面轉變,不再將希望完全寄託於外在,將力量完全投射出去,使自己變成了等死的可憐蟲。你會開始找到自己的“身心靈的解決之道”。將它化為你自身內在心靈的力量,啟發你本具足的智慧及免疫能力, 達到真正治癒疾病的功效。
真正的病因緣於你的內心
在你看本書第二部分的“身心靈療法”時,你會發現書中的個案,都是在理性和情感的衝突下,或在巨大的痛苦及壓力下,無法脫困時,啟動了“內在心靈”,才導致疾病的形成。但到底什麼是“內在心靈”?簡言之,內在心靈是一個住在精神,或心靈次元的內我,它在物質世界的延伸,包括兩個部分:一部分連接意識心及其最外在與物質世界打交道的自我,另一部分連接身體意識。
意識心有它自己的信念系統、思想及感受,它是屬於“身心靈”的那個“心”,它依照自己的信念創造自己的實相,它是你有自由意志可以選擇及可以感受到喜怒哀樂的那顆心。意識心本身非常具有彈性,它一方面依賴自我對現實世界的評估,一方面可接收廣大的潛意識所傳來的資訊,幫助人在世間達到所謂的價值完成。如果自我被困在狹窄的理性觀念,或因極大的恐懼,以致無法容許內在情感的自然流動時,它會開始妨礙意識心的運作,導致意識心不信任來自內在的訊息,不信任內在智慧的悸動,而導致判斷的偏差、觀念的固執,一步步走進痛苦的死胡同而不自知。
“身體意識”是掌管全身生理運作的完美智慧, 它是個別的細胞意識、器官意識及系統意識的最終完形意識,它覺知到每個空氣分子吸達肺泡的角落,它完美追隨你的運動量及情緒起伏,將心跳維持在60至120下左右。它覺知地球上每個角落的氣候及每粒塵沙的位置,而完美的將內在的生理運作,與外在的環境做最完美的調適,它甚至必須預知將來的每一個變化,以保障身體在地球環境的存活。許多基因突變都是龐大的基因庫,經常不斷“試車” 的結果,若身體沒維持住一個可變的彈性,早就死掉了。
因此,對自己身體的不信任,如現代醫學發展所導致的,是一件最可笑及最不利的事。儘管身體意識有卓越的智慧可以讓身體運作得非常好,令你擁有絕佳的健康,或為你的意識心在地球上吃喝拉撒睡的完美載具,可是它仍然必須聽命於意識心。這意思是當你與仇人見面,分外眼紅時,你的身體意識覺知到你的憤怒,馬上令你的心跳加快、血壓上升、鼻孔噴氣、眼睛佈滿紅絲,狀似噴火。這過程之平順,令你完全沒有覺知有個身體意識的存在,它躲在你自以為的自己背後,完美平順的調節你所有的生理現象,忠實的追隨意識心的每個命令:想舉手,手立刻就舉起來、想大便,大腸便開始蠕動。
所以以下這個觀念非常重要,如果不明白,那你將不容易看懂本書。那就是,除了少數的年終盤整外,身體本質上是不會生病的。但身體必須聽命於意識心,因此當身體生病時,身體是反映出意識心的狀況及其壓抑的所有感受。
因此,當意識心感到極大痛苦,使盡渾身解數而無法離苦得樂時,身體意識會感應到,而將痛苦的心具體化成為身體功能的失常或器官的病變,或是意識心直接下達指令給身體意識,由掌管身體的身體意識直接創造出癌症或各類疾病。
伹是,這樣的瞭解只是理性上的瞭解,光讀過這樣的文字對你不會有任何的幫助。讀者要細心地去看書中個案的心路歷程,去感受同理他們內在深沉的痛苦及無力感。當他們的狀況惡化並日積月累,而意識心無路可走、無力脫困時,本來應提供肉體平順運作的內在心靈能量開始累積,開始走入歧途,成為癌細胞生長及擴散的動力。
大家都知道癌症病人不能吃補品,但卻不甚明白其根本原因。現在你會逐漸瞭解:當你的心靈能量扭曲,不再成為生命中建設性的正面力量時,你吃下的補品愈多,氣功師灌給你的氣愈多,得到的營養多,使正常的細胞受惠了,但和正常細胞共用血管及神經的癌細胞也如吃風的帆駛得更快。因此,在不明白內在心靈的創造力及運作機制下,想用飲食營養或氣功來治療癌症是徒勞無功的。
正如在本書個案故事所並示的,我引導每一個個案找到內在心靈的力量,也將引導你去找到你自己的“內在心靈”。當你找到扭曲、受阻的內在心靈時,你才會徹底了悟,原來過去你以為的生病原因都不是真正的原因,原來真正的致病因素出在自己的內心。
要有這樣的了悟很困難,也要有相當的智慧, 但有這種了悟,你才有救。如果你找現代醫學、有機飲食、氣功、偏方、另類治療來幫你,真的幫得上忙也就算了。如果你想靠外在力量救命,是永遠靠不住的,因為問題不在那裡,解決之道也不在那裡。如書中的個案後來的心路歷程,他們“明白了”自己生病的原因,也明白如何使用心靈的力量使自己好起來,我希望所有的病人都能有這樣的了悟及體會。這是所有病人都應當走過的心路歷程。
你的內在心靈創造出疾病
在精神醫學裡,描述一個人的生病歷程時,會有所謂的“首要利益”(Primary gain)可及“次要利益”(secondary gain)。意思是說當一個人生病的時候,他會進人所謂“生病角色”(sick role)。生病的人和正常人在一個社會體系運作下所扮演的角色是截然不同的:生病可以免除許多本應盡的責任,可以成為不去面對問題的合理藉口,也可以借生病的角色得到許多疼惜及關愛,甚至以病者的姿態左右別人。
但是,生病角色也有許多不利的地方,比如他的自我價值可能會逐漸減少:別人初期的關心可能成為最終的不耐,所謂“久病無孝子”:還有許多病痛的折磨也會令人不快:此外,生病是要花錢的。另外,也有些人在保了險成實施全民健保後反而多病,因為繳了保費,不看白不看,藥不拿白不拿。
生病能帶來的好處及生病所帶來的種種不利及不便,這兩個力量不斷的拉扯,形成形形色色急性及慢性病的成因。精神醫學最多只探索到自我因為從生病中獲益,故維持病態的生活模式,甚至會從事危險的行為,以增加自己得病的機率:或探索到意識心的意圖及潛意識的動機,而由潛意識的因素影響到自主神經運作及免疫系統的改變,導致自主神經失調及免疫能力的下降。
但這些“身心症”的理論基礎和解決之道與新時代身心靈醫學的概念相比,只是小巫見大巫。我為什麼這樣說呢?因為在接受精神科及家醫科雙專科醫師的養成訓練後,又研究賽斯的新時代醫學理念,並累積了無數的臨床經驗後,我對身心靈的運作方式及疾病的真正成因開始有深人的認識及瞭解。
很多人只知道心可以影響身,情緒對健康及疾病有很大的影響,或只知道壓力會影響免疫系統。在本書中,我“直指人心”,指出任何疾病都是由內在心靈創造出來的,甚至包括先天遺傳性的疾病也不例外。現代人不明就裡,只因對心靈的瞭解實在太少了。
在本書中,我將告訴你,你創造出疾病的真正原因為何。不管你得的是什麼病,本書包含了所有你得病的原因及理由,只是程度不同罷了。如果你生病了,你要從“身心療法十五式”中去找,到底你自己符合了幾個。你可能符合七項或八項,只要你從這七到八項去著手,將那些解決之道牢記在心,並且在生活當中付諸實現,那麼你會進人真正的核心,甚至你的病會不藥而愈。
比如說氣喘病,就是內心在求救,內心有太多的恐懼及不安,胸口累積了爆炸性的壓力,但人格可能只學會表像的堅強及防衛性的憤怒,對內心的恐懼一點幫助都沒有。因此,拼命喘其實是想把累積的恐懼咳出去,是肉體上的象徵儀式,而且又可以得到別人的關愛。兒童的氣喘和家中的塵蟎及灰塵等過敏物並沒有直接關係,因為兒童主要是承受自身的恐懼或吸收了家庭氣氛中的恐懼及不安。什麼是家庭氣氛中的恐懼不安?比如父母婚姻的暗潮洶湧、各自內心的不安全感,或動輒以嚴格的方式要求小孩的教育方式,都是形成兒童氣喘病的主因,而塵蟎及灰羋只是最表層的原因罷了。
現在各位可能越來越明白,也越來越能進人身心靈療法的精髓。比如感冒好了,你選擇啟動體內的感冒病毒,或接受別人傳給你的病毒的原因為何?第一,你“相信”感冒會傳染;第二,你想要休息又苦於沒有藉口;第三,你的心累了,想要愛及關心。
如果你更深人瞭解身心靈療法的精神,你便會明白沒有一個疾病會發生,除非那個疾病符合個別或集體心靈的一些理由。比如,所有流行病的發生都是一個“集體聲明”,透過這個聲明將集體在政治上、經濟上或文化上的無力感浮上檯面,讓所有人一起去面對,一同解決。
因此,看了身心靈療法之後,如果你還以為B型或C型肝炎是因為病毒造成肝細胞發炎那麼簡單, 你就白看了這本書,因為啟動肝炎病毒的那種家族內所流動的令入承受不起的情感壓力,才是真正的主因。若不明白這一點,干擾素的治療也只是暫時有效罷了。
因此,一個對疾病的全面性觀點才能幫助人類更瞭解疾病的本質。很多人以為身心靈療法太過唯心了,完全忽略了病毒、細菌、飲食及外在環境等具體致病因數。事實剛好相反,我是要幫助病人找到“以心役物”的那個偉大的心靈力量,講求的是心物能量的整體平衡,以矯正大家目前為物所役、為病所制的唯物醫學。
覺察你生命深處的恐懼感
本書的“身心靈療法”的個案故事看似簡單、平順,其實這些個案都是經過數年“身心靈個別心理治療”及“身心靈團體治療”的歷程。我寫下它們的目的很簡單,我希望能引導每個病人,不管你生的是癌症,還是其他的慢性病,都能如書中的個案“自我覺察”。
什麼是自我覺察?第一,我希望每個讀者開始去探討“你的原生家庭”對你的影響。開始思考: 這一生對你影響最深的人是誰?或影響你最深的事件又是什麼?你的性格是否在不知不覺中越來越像你的父親或母親,或因此矯枉過正,只因為父母親從小衝突不斷,使你後來養成壓抑所有負面感受, 只因衝突的畫面會刺痛你過去的傷口,而你從沒有發現這一點。
第二是你的婚姻帶給你的衝突及感受。你是否把家庭及婚姻當成心靈的歸屬,試圖要周遭人(包括你自己)都符合你的期待,而搞得自己筋疲力盡,周遭的人也喘不過氣來?因此,重新去省思自己生命深處的不安全感及恐懼是相當必要的。你把家庭生活及婚姻生活當成一個枷鎖,鎖住你靈魂的自由及折斷你翱翔的翅膀,還是一個溫暖及安全、自在的心靈成長沃土及避風港?問你自己,你在婚姻及家庭生活中想要的是什麼?而你後來得到的又是什麼?你又如何在這兩者當中飽受煎熬。這樣的自我覺察意味你不再逃避,逃避不能解決任何的問題。
第三是面對及接納自己真實的感受。大多數人熟悉買賣股票、操作機器、洗碗拖地,但而對自己內心的情緒及感受時,都相當陌生。要不就照單全受,且猶如隨地大小便般的發洩在別人身上及責怪他人:要不就永遠掛著一張笑臉,把所有的憤怒及不滿都壓抑下來,久而久之,面具會越來越卸不下來。
因此,你必須去覺察,當你內在有情緒或真實的感受浮現出來時,你如何去處理?你內在恐懼會不會以加倍的憤怒來自我防衛?很多人一旦發現表達自己的意見及情緒沒用時,就“乾脆不說”,這是我在所有癌症病人身上發現的共通現象。
於是,當別人不接納,我們真實的感受及情緒時,我們自己也覺得再吵下去只有破壞和諧。久而久之,連自己也不願去面對及承認那些憤怒,無力感便逐漸成形,疾病也開始醞釀了。
但是,別人不能接納你的真實感受及意見,不代表你自己也必須去否認及壓抑你的意見及感受。你一定要重新覺察自己真實的感受,且要如實的而對及接納。你一定要明白“接納你自己”的責任是在“你自己”,而非其他人。如果要人家接納你認同你,你才能接納自己、認同自己,才能表達自己的情緒及感受,那你永遠無法透過覺察自己的感受而找到力量,因為你把力量給了別人。
當你習慣把力量給別人,你也很容易把力量給癌細胞。因此,第四是透過自我覺察,覺察到癌細胞的力量就是如本書描述的,是內在心靈的力量, 也就是你自己的力量。你明白自己有力量創造出疾病,也明白自己為了什麼創造出疾病,是為了逃避、想休息,或為了自我贖罪,還是為了根本想死。當你“改變心意”想活下去,或可以不透過癌症而得到你要的,你不必如溺水的人因恐懼而掙扎,也不會病急亂投醫,花大錢當冤大頭及死得莫名其妙,你會找到讓自己好起來的心靈力量。
透過身心靈療法,我要開始引導大家自我覺察。如個案故事所呈現的,絕症乃來自內心的絕望,內在心靈以疾病的方式告訴意識心:嘿,老兄,該是面對問題及解決問題的時候了!它逼意識心不再逃避,將問題以肉體疾病的形式活生生的攤在你的眼前。因此,內在心靈提供意識心一次“再選擇”的機會:不面對問題只有死路一條;面對了,生命就能出現轉機。如果意識心仍逃避自己真正的問題,仍怪罪生病了是‘身體的問題”,而拼命以各式各樣的方法醫治身體,是一點用也沒有的。意識心必須覺悟,當能量在心靈層面找不到出口時,能量會持續助長疾病;但當能量在意識心的層面找到出口,那麼一個不一樣的人生就出現了。
一般的健康讀者或罹患其他疾病的讀者能因本書受惠嗎?當然可以。儘管這本書主要仍以癌症的例子為主,可是,不管你得的是什麼樣的疾病,你都可以依循個案自我探索、自我分析的角度去自我覺察,到底你得這樣的疾病其心靈原因為何。一旦你找到了,你也能創造自己的解決之道。
在身心靈療法的解決之道中,我用相當正面的語句,以充滿能量的方式喚醒內在的神靈,以達到治療疾病的目的。每個個案的解決之道看似相似, 其實各自蘊含不同的玄機。
比如針對大腸癌個案的身心靈療法,一個看似簡單的故事,卻是我研究許多年,累積不少的臨床個案才找出的關鍵。在這些深人的治療當中,我發現他們都有共通的特性,內心一直有很深的怨恨,可是理性上卻又覺得很不應該,巨大心靈能量的衝突終致疾病的爆發。而其他種種不同癌症的成因,也都是由真實的案例衍伸出來的。讀者必須一讀再讀,並用心探討你自己是否也有類似的傾向。比如,你是否也常是個心中有不滿卻悶了一肚子氣的人,因此你常會脹氣、拉肚子及腸胃不適,醫治多年卻效果不彰?
在這本書中,你會找到你生病的真正原因。不管你是癌症病人及家屬、正常人或有其他疾病的人,本書所呈現的個案故事,都將有你的影子,也都能幫助你達到“有病治病,無病強身”的目的。