揮別負面信念!
人的信念有正面或負面,這將會影響自己的心情與生活,如果能夠多些正面思考,生命將會提昇,以下是揮別負面信念的一些方法,值得我們參考! 1.消極的感覺,是由負面信念產生的。 2.負面信念僅僅是信念,去理解它們並不是真實的,便能夠緩和負面信念。 3.信念總是可以改變的。 4.所有的情境,根本上都是中性的,只是看待的角度的不同。 5.你的存在和你的價值,比任何信念更根本。 6.負面信念讓正面信念相比之下,更容易被看到。 7.負面信念是你自己創造的,並且一直都在你的掌握之中,你始終都有權力,即使你用你的力量,讓自己看起來像是失去了控制。 8.正面信念永遠不會使用負面強化,但是負面信念總是會使用正面的強化,因為它們被設計成具有欺騙性。 9.無論事情看起來有多麼的黑暗,你總有能力抵達光明。 10.不要介意發掘負面信念的過程,這樣你就可以釋放它們。 11.負面信念是屬於別人的,只是個情境,你不必攜帶它們。 12.你從來都不是孤單一人的,你總會得到幫助。 13.不管怎樣,你總是被愛和支持著的。 14.記住要寬恕自己和他人。 15.記住你可以選擇你喜歡的,而不必否定你不喜歡的。 16.願意誠實地面對你自己的信念。 17.不要讓恐懼,中斷你前進的勢頭,如果你還是會害怕,那就放手去幹,咬牙挺過去,不顧一切地,去做你喜歡做的事情。 18.如果你發現正在經歷恐懼,克服恐懼,即使它會越來越大,越來越強,這只是意味著,它到達了崩潰臨界點,最後恐懼會消失。 19.記住你是負面信念的創造者,那麼你永遠都比負面信念更強大,這就是為什麼它必須設法說服你,它比你更強大。 20.正面信念讓你感到輕鬆和自由,只有負面信念,會讓你感到疲倦和沈重。 21.放下小我的慾求。 22.放下你所有的假設,然後歸零。 23.不要抗拒改變,順其自然。 24.正面信念創造正面實相,負面信念創造負面實相。 25.記住這句名言「不是你不知道的事情,讓你陷入麻煩,而是你知道的事實,並非如此讓你陷入麻煩!」
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有位104歲的老太太耳聰目明,老而彌堅。
有人向她請教長壽秘訣,老太太笑了:“我有一帖靈丹妙藥,那就是每天用三分鐘時間感恩。” 她說,用一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人;一分鐘感恩大自然給予的種種關懷和體貼; 一分鐘感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。 感恩使她心裡永遠流淌著幸福的泉水,有這樣的“神水”滋養,身體自然健康,生命自然長久。 人生在世,糾紛矛盾、曲折坎坷,不如意事情就像春風吹又生的“原上草”,枯榮起落,循環往復,沒有盡時,這位老太太也不例外。 但是,她以感恩之心,不斷地加上豁達、欣慰、溫暖、知足……累積起來, 就拉上了和諧幸福、健康長壽之手,輕鬆地領跑在人生的馬拉松跑道上。 有人說,生活中好像沒什麼值得感恩的事。 他們認為家人對自己的關懷和呵護是理所應當的;陌生人為自己的服務遠遠做得不夠;社會對自己有許多的不公…… 因此,不滿、委屈、埋怨、忿恨,像毒蛇一樣纏住了心靈,把原本應是明媚的日子,過得暗淡無光。 君不見世界上幾乎所有的悲劇,都與不懂得感恩有關。 每天用三分鐘時間感恩,時間不長,但效力很大。 它能平息怒火,遏制衝動,換位思考,寬容諒解。 在體會到親人為自己操心、操勞,親朋同事乃至陌生人為自己付出愛心的同時,也能發現, 原來,記住別人所做的一切,充滿感激地去回報,就會得到更多的快樂和愛。 感恩父母給了我們生命和辛勤的撫育,我們有什麼理由與父母頂撞,使父母生氣,危害父母的健康? 感激愛人在茫茫人海中攜起自己的手,一路走來多少風雨,自己怎忍心再去傷害? 感謝孩子降生自家,完整了我們人生的另一半,給了我們一生中最大的幸運和幸福,除了教育和呵護他健康成長,還有什麼值得苛求? 各行各業的陌生人,都在為我們提供溫暖和保護。 美國法學家弗裡德曼說: “陌生人保護我們,如員警撲滅我們的火災,老師教育我們的孩子,工人建造我們的房子,新聞人在媒體上告訴我們新聞和知識…… 當我們乘坐公共汽車、火車、飛機旅行,我們的生命便掌握在陌生人手中。 如果我們生病進醫院,陌生人為我們治病……”對此,我們要充滿感恩,默默地回報。 聽過一個發人深省的故事,說兩人同去見上帝,問天堂的路怎麼走。 上帝見二人饑渴不堪,就給他們每人一份食物,一人感激不盡,一人無動於衷。 之後,上帝讓那個說“謝謝”的人上了天堂。 被拒之門外的人不服氣:“我不就是忘了說聲謝謝?” 上帝說:“不是忘了,是你沒有感恩的心。”“少說一句謝謝,差別也不能這麼大呀?” 上帝說:“這沒有辦法,因為上天堂的路是用感恩的心鋪成的,天堂的門只有感恩的心才能打開,而下地獄則不用。” 唐代魏征說過“愛出者反愛,福往者福來”意思是你熱愛別人,別人也熱愛你;你為別人謀幸福,別人也會讓你得幸福。 每一次感恩都會為心田注入一串叮咚水珠,不斷地感恩,它將匯成潺潺流水,嘩嘩流淌,澆灌出幸福的花朵。 如果把人生比作長征,那麼,擁有感恩這帖靈丹妙藥,就能抗擊長征路上的“槍林彈雨”,抵禦“雪山地”, 誰說人生不能像詩一般地度過呢? 找到自己的天賦使命
有許多人常常苦惱著,不知道自己的天賦或「人生使命」是什麼,甚至羨慕著別人。今天就來談談:我如何找到自己的天賦使命?也許現在看來,你認為我是一位找到自己使命與做自己喜歡做的事的人。但,其實我跟那些迷茫的人們一樣,都有過甚至認為世界沒有我也沒差,認為不會有屬於我的位子存在,也就是找不到自己存在的價值這時期。 親愛的,放輕鬆!世界常常會莫名的推崇某個方向,而隨後又被恐懼利用,來綁住你的注意力。局勢被扭曲成不愛自己似乎很丟臉、尚未找到天賦很可憐、沒有天生使命就不值得存在般,這些都只是恐懼的把戲手法而已,大家別上當了。 而我找到屬於自己的方向與道路的方法,是因為我選擇不再信任恐懼,面對自己的內在,往「心」的方向啟程而已。最簡單白話,就是我來問問你:找到自己的天賦使命,跟讓你做會讓你快樂的事情,給你選的話,你會選擇擁有哪個狀態?哈,但答案最終會是一樣的收穫。 找不找到到俗稱的「天賦」其實不重要。試著檢視自己對天賦這個詞的認知是什麼,就能去打破思維裡被設限的僵局。天賦,其實就是那些你做起來很流暢,很自然,很有熱情,願意持續精進自己做下去的事情。而這個天賦,則必然會帶你發現自己的使命,最終走向屬於你的道路之上。 我沒有在某天發現自己的特意技能,接著收到天啓告知我的使命,收到聖旨引導我的方向,沒沒沒,電影看太多,沒這麼神聖夢幻的想像。我是每天都試著選擇做那些,自己真心想做的事情,試著不違背自己的心,去打破束縛自己的框架,一邊做著會讓自己開心的事,寫文章、拍影片、分享嘰哩呱啦的內容。 接著日復一日之下,才發現自己在做的事是自己擅長的事,喜歡的事,走在於真實方向的路上了,真的是爽到爆。 所以各位,奉勸你們不要一直追尋「屬於自己的天賦使命」了,丟掉那無謂的追尋,去找那些「做了為讓你覺得很滿足很快樂很爽被滋養」的事情就好,什麼外界聲音或框架都一概不理會,就是想辦法去把自己照顧的服服貼貼,每天過很爽,這就是你能夠為自己做到最好的事了。 要是你還是硬要找一個天賦使命的話,我現在就可以給你:「去讓自己的生活,每天都最大限度的過很喜悅、很快樂、很幸福,並把你最想分享給別人的那個幸福感,用最大的極限、最美好的狀態與方法去分享給別人,讓別人也能體會你的快樂。」 這絕對就是每個人此生,最棒的天賦使命,而且還一個都不少的每個人都有,且絕對夠我們忙到沒時間跟恐懼打交道,因為幸福都來不及的使命了。 轉自:好李嘉在 FB https://www.youtube.com/watch?v=jddsamUMuuk 開始走向覺醒之路
經常聽到「覺醒」一詞,因為覺醒對一個想要創造幸福人生來說,是非常的重要!覺醒之路,是一條看不見的道路,從內在本質的角度來看,根本就不是什麼道路,因為我們沒有任何地方要去,也不需要去發現任何東西,只是需要重新再憶起自己是誰而已!因為一旦覺醒,就會讓覺醒的內我,去指引自己、轉化自己。什麼是覺醒呢?就是對自己的人生或生命的理解、為何來到這個世界目的是什麼?並且認識宇宙法則,對生命真相有一定的瞭解能力,這就叫覺醒! 簡單的說:就是察覺生命本質是由不朽的靈魂建構,並非只是肉體而已,覺醒後,觀念想法、思考模式,對事物的看法,都會有很大的改變;也就是做任何事情,都會站在以心靈為中心,一切以靈魂為主,為自己的生命(靈魂)設想。所以,站在靈魂的角度思考,一切做法,均會以如何讓靈魂提升,因為提升靈魂才是今生最重要目標。確實的去做,真正開始提升自己的靈性、過著靈性生活的人,才屬於真正的覺者;如果只知道卻未真實的去做,那就屬於認知上的初淺覺醒。 至於如何分辨,是否屬於真正的覺醒者?即在平常生活當中,你是認為自己是個穿著一件衣服(肉體)的靈魂?還是認為你是一件帶有靈魂的衣服?若認知身體只是靈魂的一件衣服,至於衣服的材質、品牌、價格都不會去在乎,只要它可以穿就好了;對於靈性無關的事,你都不會太在意、而看淡物質生活。覺醒最簡單的差異:你是在為靈魂而活,還是為肉身載體而活! 一個覺醒的人,日常生活中,會以靈魂為主體、為中心,讓真正的自己作主,不再為這個肉體過度服務(除非有必要),活在真善美的覺醒境界中。此時將會看開生死(對死亡不再恐懼),因為他在乎不是能活多久,而是能活的有意義、有價值;對靈魂來講,活的長,不一定能活的好,但只要活的好,就已經夠長了,時間的長短,並不是最重要!因為,每個人此生來此的目的,是為了靈魂的提升而來,主要功課就是修行,其它的一切都是道具。只有真正覺醒的人,靈性才會快速提升,且走在揚升的道路上。 更進一步的探討覺醒,首先需要意識上的覺醒。覺醒在某種意義上,也是時間感、分離感的打破;這種打破,應該會先從內在開始,凡事立足於當下、活在頭腦之外,一切以靈性生命為主、以直覺為主。因為頭腦是事件與時間的累積過程,如果無法打破頭腦三維的慣性思維,那時間就無法超越!所以覺醒的每一刻都是當下,儘管我們的頭腦,仍然繼續在活動,但是它已經跟時間線脫離,而不像覺醒之前,頭腦、時間、事件感完全都疊在一起,使意識失去應有的自由。其實分離感的打破,則需要對內在一體性地覺知和體驗,身體的沉重感和心靈邊界感,需要被完全的釋放。 任何一位修行人,都必須先通過真正的覺醒、開悟這一關,才能正式的進入修行的殿堂,在這之前,所做的一切功課與學習,只是個墊腳石,在替覺醒、開悟舖路而已。真正的修行,是順從宇宙法則,讓身心靈合一,活在當下,融入大自然融,你才能跟大宇宙合一,讓生命得到提升、靈魂得到解脫。 推薦閱讀:宇宙12維次空間世界實相
■一維世界 一維的世界是微生物的世界,只有放大鏡之類的儀器,才可以看得到它們的存在。它們只有感知力,沒有很高的智慧。但是大多數一維世界的微生物,一半以上是對宇宙有傷害、有破壞性。這些一維的微生物,屬於負能量,對身體有傷害可能產生疾病,要對付這些負能量的微生物,只有不斷地修持正能量,增強自己,它們在身上起的作用就會很小。如果是個負能量的人,這些負能量的微生物,在身體作用就會越強大。這就是為何負能量很大的人,疾病就比較多! ■二維世界 二維世界就是有感受能力、有認知能力的生命世界,就比如昆蟲、螞蟻之類的小動物,它們就屬於二維世界的生命,二維世界的生命,對人類破壞性不大。 ■三維世界:我們的「物質世界」地球 其實三維的世界,就是你們所感受到的、認知到的、思想到的物質世界,比一維、二維世界多出一個「思想」。因為人有思想,所以就比之前二維的生命提升了一個臺階。最起碼人是有思想能力的,能靠自己的思想去做事、去指導自己這個身體,做很多一、二維生命做不到的事情。三維世界比二維世界的物種更多,甚至多出許多,比如說很多動物,同時也包括你們人類,都屬於三維世界的生命。因為動物它們也有思想,縱然它們的思想能力,沒有人類那麼高,是因為太多的物種的頻率與慧根都比較淺,所以它們的思維能力也很弱。但是有部分動物,它們的思想能力也非活躍,比如有攻擊性的動物,像老虎、豹、蛇、狼、狼狗等等,還有一部分的動物,也有比較高的思維能力,它們就比其它的動物有慧根,它們的大腦發育得比較健全,所以思維能力也比較強。只要是有攻擊性的動物,它們的思想就比沒有殺傷性的動物活躍很多,慧根也高出很多。 ■四維世界:增加「超思維物質」 四維的世界,也就是在三維原基礎上,增加「超思維物質」的世界。因為四維的世界,它自身有這樣的環境,而且他們自身不瞭解,所以就超出了他們的思維能力。比如四維的生命,他們可以一念就到想去的地方,沒有任何物質,能夠阻擋得了他們,但是又不知道為什麼有這樣的能力,他們理解不了,也想不出來,也就是超過了他們的思維能力。這就是四維世界多出了這一條,超思維物質的世界,也就是告訴你們,四維的生命,不受低維次空間這些物質障礙,這些物質障礙不了他們,他們想去哪,就非常容易,他們的世界沒有陽光,因為他們也接受不了陽光的普照,陽光的熱量太強,畢竟他們是陰性的生命。縱然他們有自由,但也活得很苦,因為他們的社會不算是很健全。其實四維的世界,雖然比三維的人類,有這樣超能力的功能,但是他們的內心非常孤獨,因為四維的眾生不受人重視。因為大多數都是迷惑的眾生,他們在三維世界的時候,沒有修好、沒有把握好機會,所以輪迴成四維的陰性生命。 ■五維世界:增加「身心靈合一」 就是在原四維的基礎上,增加「身心靈合一」的世界。能達到五維世界的人,祂們身心靈是合一的狀態,祂們找到了真正的自己,所以五維的世界,就是天堂的世界。在那裡的人已經可以離苦,生活得非常美滿幸福,這是前四維都不能相比的。所以我告訴你們:人,只有找到真正的自己,才能在這個宇宙當中,合道地去做人做事,積累夠一定的功德資糧。只有按照宇宙的規律,去生活、去運行的生命,所以五維的世界,就屬於身心靈都已經合一的生命,這樣的生命,才能夠在這個世界很好地生活。 ■六維世界:增加「高智慧思維」 在五維世界原基礎上,增加了「高智慧思維」能力。六維的世界比五維的生命,高出了一個「高智慧思維」能力,祂們更有智慧、更有思維能力。所以每提升到一個維次空間,那裡的生命都會上升一個臺階,不管是智慧或能力方面,都比低維次空間的生命有能力、有層次。能在六維度生活的生命,都已經是佛菩薩層次的人,有佛菩薩的慈悲與大愛,祂們的智慧比常人高出許多,所以祂們才能有這個能量,上到六維次空間生活。在五維的世界就不同。五維的世界只要你有愛心,你有功德資糧,做人的時候,做到合乎宇宙規則去為人處事,只要積攢夠一定的功德資糧,都可以在低維次空間的身體報廢那一刻,回到五維世界,享受人天福報。六維則要有高智慧的思維能力,才有這個能量達到六維世界。 ■七維世界:增加「高旋律」 七維的世界是在六維原基礎上,增加「高旋律」的世界。為什麼叫「高旋律」的世界?因為那裡的生命是按照同一個旋律、同一個步驟生活,都能依序各自管理自己。你們也可以理解,那裡的旋律與步驟,就是那裡的法律與法規。因為在那裡的生命,祂們已經有了很高的悟性、有自我管理的能力,所以祂們就可以按照,那裡維次空間的旋律,都能夠同步地發展;而且步驟非常協調,不需要外力去管理、去鞭策自己,每個人都有自我管理的能力。因為祂們有智慧、懂得宇宙規律,所以都能合道而行、合道去生活,這就是七維世界的特殊之處。 ■八維世界:增加了「管理層」 八維的世界是在七維原基礎上增加了「管理層」,因為八維度的世界,就屬於管理層人才的世界,因為那裡的生命非常有智慧,已經達到能去管理他人的程度。在七維世界的生命,只能做到管理好自己,但是八維的世界,在七維原基礎上增加了一條,就是能夠去管理他人,也就是說先有能力管理好自己的同時,八維空間的生命,還可以有管理他人的能力。每一個維次空間的生命,都會有所提高,只要往上升的,智慧就越高,能力就越強,這就是今天告訴你們的真相。 ■九維世界:就是「純神佛」世界 九維的世界,其實也就是「純神佛」的世界。能達到那個世界的生命,每一個人都是無私大愛的,都有很高的智慧與能力,這維次神佛,如同三維世界的國會議員,因為祂們有討論、商定如何管理這個世界的資格;越高的維次空間,生命和智慧能力就越強。越高的維次空間,生命數量就越少,越低維次生命數量就越多。 ■十維世界:增加「高級管理機構」 十維的世界,也就是在之前九維,增加了個「高級管理機構」,就是宇宙的總指揮部所在地。為什麼設在十維,而不是設在最高維度空間?因為不是每個管理員,都能上到十二維度世界。就如同天庭設在五維一樣,因為那裡的執政者,達到五維這個層級的,都可以在天庭裡任職,所以宇宙的行政部門,只能設在五維世界,因為不是所有高層管理員,都能有超過十維的能力,有一部分只能在十維生活,所以最高的管理機構,也就是這宇宙總指揮部,就設在十維世界。 ■十一維世界:增加「綜合能量」 十一維是在十維基礎增加了「綜合能量」的世界。因為越高的維次空間,它的能量場就越高,它綜合了所有維次空間的能量,所以也是個很大的能量場,能夠在那裡生活的人數更少,只有元老級別的祖宗們,才可以在那裡生活。 ■十二維世界:「純能量」的世界 十二維就是「純能量」的世界,那裡就是這個宇宙的源頭。源頭只有高能量,能在十二維度空間裡生活的人更加少,不超過十人,祂們都是有很高能力、很高能量的老祖宗。因為只有不斷地靠老祖宗們在那裡,用自身的能力與能量,來涵蓋自己的這個宇宙、幫助這個宇宙、平衡所有的能量場,所以每一位老祖宗,都有祂們自己的責任與使命。 ■後記:維度提升~增強自己的愛心,提升正能量! 只有不斷地增強自己的愛心,無私地付出和奉獻自己,你們的能量才會更強,才能升到更高的維次空間,成為更高的智慧生命。如果你固步自封,會跟不上大宇宙的步伐,不管你在哪一個維次空間,都有被淘汰的一天。所以我們修持大愛心、修持正能量,都要持之以恆地去做,不要犯三維世人的那些毛病,就覺得自己現在生活得很好,不為將來做打算,這不是有智慧的人,所做的事情。 光明與大愛/老祖宗開示 轉自❀瞭解宇宙真相、修行提升能量❀ https://www.facebook.com/groups/1213629588698523/ 讓發燒的地球降溫修復
~『地球在發燒,因為世界工廠中國的生產線,日日夜夜都在製造,時時刻刻在消耗地球能源,目前病毒的出現,是為了讓所有的“生產線”強迫停擺,讓發燒的地球降溫修復,請記得,地球是一個圓,災難總是從一個起源,向四周發散。』 澳洲大火燃燒了四個月,因為山林大火,失去生活家園的60多萬隻蝙蝠被迫遷移,找不到棲息地就逗留在天空。一架醫療直升機,被數不盡的蝙蝠包圍,無法飛行,無法降落,應該得到救援的人還在等。 成群的蝙蝠,飛進人類生活的城區,它們身上的致命病毒,將和人類近距離接觸。好多找不到食物,體力不支的蝙蝠,在城區中死去,它們的屍體堆積在一起,又會帶了怎樣的隱患? 火山四起的乾燥熱風,還給澳洲的維多利亞州帶了一場,風速高達每小時110公裏的沙塵暴。沙塵暴發生一天後,僅一個州就突然增加超400名的慢性呼吸道患者的救護求助。 《雪梨先驅晨報》稱:“這一天沙塵暴把國家吹成了鄉鎮!”而東海岸迎來了雨水,卻伴隨著雞蛋大小的冰雹,鋪天蓋地而下,把樹枝和車輛砸得稀爛,人被砸傷。人類在自然災難面前的傲慢,比無知更可怕。末日畫面,成為局部現實。 澳洲的山火未滅,東非的蝗蟲正在向人類發起挑戰。氣候變化引起的蝗蟲肆虐,所到之處,莊稼和植被毫無招架之力。每種蝗蟲種類包含數億隻成蟲,它們每天飛行90英里以上,已經吃光了數千英里的作物。東非人民本就糧食匱乏、很多人在吃飯這事上朝不保夕,蝗蟲卻成群地落井下石。生活在那裏的人,用寬大的葉子驅趕蝗蟲,這群還未飛走,下一波已經趕來。 在肯亞,絕望的警察用催淚瓦斯,甚至向蝗蟲群開槍掃射。救援人員用農藥泵和車載噴霧器驅散蝗蟲。有人覺得,可以成為人類盤中餐的蝗蟲,哪有這麽可怕?不要小看蝗蟲群,它們的生存能力和繁殖能力令人咋舌。聯合國已發出警告,如果疫情得不到控制,這些蝗蟲在幾周後將到達非洲,和亞洲的30多個多家。 地球是一個圓,災難總是從一個起源向四周發散。 之前總覺得末日電影裏,所謂的人類命運共同體,像是一句口號。現實在告訴我們,災難也會玩蝴蝶效應,旁觀者也許有一天,會變成災難的局中人、受害者。 蝗蟲也許還可以人為消滅,但火山爆發這種地質性災害,人類只能緊急撤離。在這些災難面前,身為“地球霸主”的人類,顯得無比窩囊。 沈積了43年的菲律賓塔爾火山,在1月12號再次爆發,它是全世界最小、也是最致命的火山之一。它爆發時,閃電在火山灰中穿梭,噴發出了高達10-15公里的火山灰燼,蒸汽和卵石。 像是末世電影裏,地球母親在大發脾氣“恐嚇”人類。但這不是電影,也沒有特效,它是人類肉眼可見的真實。震耳的轟鳴聲,伴隨著突突的地震,不免讓人想起這座火山,一百多年前曾造成一千多人死亡的“豐功偉績”。 忐忑,焦慮折磨著當地的人類。 隨著火山灰的噴發,火山預警級別在不到12小時內,迅速從一級提升到四級。一天之內,政府勸說8000多附近村民離開家園。而這還沒有結束,預計多達45萬人,將逐步從危險區域驅離。 安土重遷這詞在自然災難面前,顯得太過矯情。 想活命,趕緊逃。此刻被大雪封住的加拿大人,學校停課,交通癱瘓,飛機航班取消,想出家門太難了。 聖約翰市最終積雪厚度,可能超過70釐米,已突破歷史降雪記錄,此城市宣布進入緊急狀態。整個城市白茫茫一片,這不是冰雪奇緣的唯美,更像是頓時抹掉人跡的,來自極端天氣的警告。 還記得電影《末世殖民地》的畫面,在未來,地球將被冰封,人類因不能適應氣候變化,而大面積死去。又像是末日電影《後天》,人類在洪水滔天後的極度嚴寒中毀滅。 本以為這些電影是恐嚇,現在看來,卻不盡然。人類在大自然的極端天氣面前,太過渺小,它時常不和你打招呼就不期而至。它的迅猛,能讓人類瞬間面臨生命危機。 印度尼西亞因為連日豪雨,引起洪災和土石流,近40萬人流離失所,截至到1月6日,已致死67人。人類應該有自知自明,人類在大自然面前的無力,顯而易見。大自然對人類的反噬從未停歇,但總有人學不會吃一虧長一智。 健忘的人類啊,總是在危險逼近的時候,才知悔過,好了傷疤就忘了疼。為了遏制全球變暖,全球多少國家在共同努力,而澳洲這場燒了五個月還沒停歇的山火,已向大氣排放了約4噸二氧化碳。 據外媒報道,這一數字將超過116個二氧化碳排放量,最低國家的年排放量的總和。 極端天氣的頻發,又何嘗沒有人類為了利己破壞環境後的“催化”。武漢的疫情,我們身處其中,新冠狀病毒把十幾億人,關進鋼筋水泥的房子裏。地球在發燒,因為世界工廠中國的生產線,日日夜夜都在製造消耗地球能源,目前病毒的出現,是為了讓所有的生產線停擺,讓發燒的地球降溫修復。 疫情在肆虐,感染人數在增加,病毒卻變得越來越狡猾,已出現無癥狀感染者,成為傳染源的可能。 每一個冰冷的死傷人數背後,是人類道不盡的聚散離合。這次病毒,極大可能通過野生動物,傳染到人身上,現在已確定會人傳人。野生動物原本在森林,在山洞,在湖泊好好的生活,卻被抓進了籠子,走進了城市,搬進了市場,端上了飯桌。 十七年前,Sars的悲慘,沒給人類足夠的教訓。人類和自然之間的相處,和野生動物的相處,需要一份心懷敬畏的小心翼翼。 很多人想重啟2020,這個新年太難了,災難怎麽成堆著來,現在什麽大富大貴夢想都是奢望,活著最實在。 不是災難湊熱鬧,只不過是人類之前,種種過分行為層層疊加,大自然不想再忍,忍無可忍,弄出些動靜懲罰人類。 災難來臨,人類忙著自救,一結束又洋洋得意地炫耀,人類的豐功偉績,人類的醫療技術,人類的科技發展。但回想每次災難,就算人類用盡聰明才智,慘敗的還是我們。醒醒吧,人要敬畏自然,人類傲慢地想要人定勝天的後果,就是家破人亡,人類的反思,刻不容緩。 與冠狀病毒溝通 我們應人類邀請而來,協助轉化負面情緒! 原創:豐盛是每個人與生俱來的權利創造財富與自由 (編者注:昨天有一位元朋友給我發資訊,說春節前夕與一位武漢回來的朋友吃飯,現在看到疫情這麼嚴重,心裡很是害怕。看到我的文章之後,就在心裡一直對自己說:“我很健康,我很健康。”之後各種身體不適的症狀減輕不少,感覺也不那麼害怕了。這個回饋給了我很大的鼓勵,如果你內心還感到恐懼,不妨試試這個方法。 今天在流覽文章的時候看到一張病毒的圖片,當時我都驚呆了。病毒的內部結構居然是正二十面體,這和地球週邊的合一意識網格的形狀是一致的。莫非病毒是合一意識的高級智慧物種?為了一探究盡,我打算嘗試和病毒溝通一下。注:合一意識即認識到萬物一體的意識。) 以下對話中我簡稱:W,冠狀病毒簡稱:G。 W:嗨,病毒,你好。 G:你好呀!(我的內在視覺看到一個可愛模樣的小病毒出現,非常開心喜悅。) W:人們都認為病毒非常可怕,沒想到你居然這麼可愛! G:哈哈,你不害怕我,所以我就以友好的樣子顯現給你啦。 W:哈哈,看到你這麼可愛,我也害怕不起來呀!我看到有一張圖片,上面顯示你的內部結構是正二十面體,請問你是合一意識的物種嗎? G:是呀! W:合一意識的物種不都是充滿愛的物種嗎?為什麼你還會攻擊人類呢? G:我們沒有攻擊人類呀,我們應你們的邀請,前來協助轉化負面的情緒。 W:啊?應我們的的邀請? G:對呀!昨天你不是看到了嗎?我們在幫助你們吸收恐懼的情緒能量,當我們遇到光和愛的時候我們就把這種負面情緒轉化了。 W:我確實看到你們吸收恐懼時就變大了,遇到光就變小了。那說說看你們怎麼轉化這種負面情緒呢? G:你有沒有看到因為這次事件,人們表現出空前的團結、友愛、互相幫助,很多人願意無條件的為別人付出,獻出自己的愛心。很的人開始思考生命的意義,自己到底為什麼而活;有的人開始注意到身體的重要性,制定健身計畫;還有的人意識到地球、環境對人類的重要性,開始提倡人們愛護地球、愛護環境、愛護動植物。面對這次疫情,你們更珍惜與家人待在一起的時間,與家人的連接和親密程度比以往也深入很多。總之,我們對自己的工作成果很滿意啦。 W:哈哈,你這麼說還真是。我確實看到很多人內心的轉變,這兩天家人都聚在一起,確實交流比之前多多了,感覺也更親密了。原來大家不出門還有這個好處,我之前倒真是沒想過。 G:是呀,這就是你們想要的,我們來幫助你們完成這份體驗。 W:可是醫院裡還有那麼多受苦的人呢?他們的日子不好過吧? G:每一個受病毒感染的人都是他主動邀請的,他們不邀請我們,我們不會去打擾他們。 W:哦?那他們為什麼邀請你們呢? G:每個人的情況都不一樣。有的人想得到別人更多的關懷和愛,有的人想借由這次事件重新思考生命的意義,有的人想讓身體的免疫力得到鍛煉和加強等等。 W:那些因為這次疫情死去的人呢?也是他們邀請你們來讓他們死亡的嗎? G:那是誤解!我們沒有造成任何一個人死亡,我們是非常溫和的。每個死亡的人都是他自己決定在要在這個時候死亡的。 W:哦?真的嗎?那他們為什麼要決定在這個時候死亡呢? G:真的,一個都沒有。他們死亡有很多原因呀,有的人的身體已經老化不好用了,他們想重新換一個健康的身體。還有的人希望通過自己的死亡,促使身邊的家人朋友甚至更多的人,思考一些他們平時不會思考的事情。還有一些人,時候到了,他們自然就會走。沒有出現這次病毒事件,他們也會因為別的原因離開。總之,我們沒有奪走任何一個人的生命,是他們自己選擇離開的。 W:好吧,看樣子人們都錯怪你們了。那你能說說一個人是怎麼邀請到你的嗎? G:可以呀,當人們恐懼的時候,在我們看來這就是一個邀請。 W:為什麼呀? G:因為當一個人恐懼病毒的時候,他的內在信念是:我很害怕生病。在我們看來,他是在向我們傳遞:我是一個軟弱無力,不能控制自己的生活,身體不健康,很容易生病的人。所以我們前來,幫助他完成他想要的體驗。 W:所以,如果一個人的內在信念是:我很健康,我不會生病,他對你們沒有恐懼,你們就不會找上門來? G:是的,你們每個人都擁有自由意志。我們不會違背人們的自由意志,如果你們不邀請我們,我們肯定不會主動去打擾你們的。 W:這就是為什麼我朋友自己在心中反復念誦:我是健康的,我是健康的。她身體不適的症狀就消失的原因嗎? G:是的。 W:這個對所有的疾病都有效嗎? G:都有效果。所有的疾病都是人們自己創造或者邀請過來的。人類的身體本身是一部完美的機器,一個和諧的能量系統。如果他本身的信念是自己很健康,身體的能量系統和諧順暢,就不會生病。 W:好的,那我們再問一下,你覺得人們需要打疫苗嗎? G:疫苗在我們看來也是一份邀請。 W:什麼樣的邀請呢? G:你想想看,你們注射疫苗,是基於怎樣的信念呢?在我們看來,你們的信念是:我要激發身體強大的免疫力來抗擊病毒。 W:是呀,所以抗擊不會有效? G:不,抗擊會有效,你們疫苗裡要抗擊的病毒種類確實被壓抑了。但是你們的信念是要與我們對抗,所以我們會進化出一些新型的病毒,來實現你們想要的對抗。我們在幫助你們完成你們想要的體驗。 W:所以,疫苗不僅不會消除疾病,反而創造出更多更嚴重的疾病? G:不不不,不是的。疫苗只是你們內在信念的顯化,疾病也是。如果你們的信念是要對抗疾病,對抗病毒,疾病和病毒就會持續存在。 W:哎呀,還真是你所抗拒的將會持續存在。所以,其實我們不需要打疫苗。我們其實真正要做的是清理我們要“對抗”的信念。如果我們認為自己身體健康,沒有什麼疾病或者病毒需要對抗,你們就不會存在了? G:不,我們會存在,病毒在地球上已經存在幾億年了,你們不可能完全消除我們的。不過你們沒有與我們對抗的信念,我們就不會引起人類的疾病,我們與人們和諧相處,我們是非常溫和的。 W:嗯。不過很多人可不覺得你們溫和,他們以為你們是洪水猛獸呢。 G:那是因為你們的眼光不夠開闊。地球和人類都在快速轉變,你們集體意識中的負面情緒需要轉化。轉化的方式有很多,比如:地震、火山爆發、洪水、火災等等。 與這些相比,我們既不傷害地球,也不傷害環境,我們只是輕輕敲一下你們的頭,引起一些不適的症狀。你們依靠自己的意志和免疫力,很快就可以恢復健康,還能順便加強一下身體的免疫力。你說我們是不是很溫和呀? W:哇,你們真是好有愛的物種。那我再問一下,這次疫情什麼時候能消退呢? G:當你們不再需要我們的時候。 W:你是說當人們不再恐懼和對抗病毒的時候嗎? G:是的,當你們不再恐懼,重新喚醒內在光和愛,你們認為自己很健康不會再生病,我們的轉化工作也就完成了,疫情就消退了。 W:好的,非常感謝你的這次對話,我真的受益良多。 G:不用客氣,我們非常願意幫忙。 (編者注:這是我近段時間以來得到的最有愛的一個視角。溝通過程中完全沒有恐懼,充滿了喜悅。如果你還在恐懼中,不妨試試在心中反復誦念:我現在很健康,我充滿了喜悅。給自己一個微笑吧。) 開口笑是最好的養生之道
人生來就會笑,人人也都愛笑,俗話說: 「笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭!」,據統計,每笑一聲,從臉部到腹部,約有80塊肌肉參加體育運動。笑100次,有助於促進血液循環,和心臟肺功能的運動,相當於10分鐘的划船效果。日本醫學家渡邊在對136位,九十歲以上的長壽老人,進行健康調查中得知,長壽者大多具有超於一般人的心理優勢,其中一項就是心境愉悅、笑口常開。笑容對身體健康好處多多,以下列舉在免疫學方面的效果。 1.腎上腺皮質素的變化: 藉由笑,氧的攝取量增加,壓力荷爾蒙的副腎上腺皮質素、皮質醇的分泌減少,會舒緩壓力。而且,比起因搔癢而笑的單純笑,遊戲時等產生的積極笑,效果更大,實驗後知道確實如此。那是為了調查搔癢笑,以及因電腦打地鼠遊戲而引出的笑的實驗。 2.活化血清素: 來自腦幹縫核的神經,會釋放出稱為血清素的神經傳導物質。血清素與人類的攻擊性有關,如果血清素中斷,人會變得傾向暴力,而且舒張壓血壓似乎也會稍微上升。當人清醒時,會持續釋出血清素,但睡眠時,會抑制釋出。當呼吸、咀嚼或步行等規律運動時,釋出也會增強。順帶一提,靜坐時血清素也會增加。血清素不足時,會產生憂鬱症、恐慌症、厭食症等與精神有關的疾病。笑,會活化血清素的神經。 3.副交感神經優勢: 自律神經有交感神經與副交感神經。當壓力高漲時,交感神經的運作會提高,湧出腎上腺素形成戰鬥的體制。因為笑,則湧出腎上腺素的開關遭到切換,此時副交感神經會較優勢,一旦感受到平靜或安心時,壓力會因而得到解放而消除。 4.降低血糖值: 血糖值會因壓力而上升。有研究報告指出,糖尿病患者聽無聊的演講時,血糖值會上升,但當他們發笑,血糖值又會降至正常的範圍。笑,會開啟分泌胰島素基因作用的開關,也具有讓血糖正常化的作用。 .釋出腦內啡、多巴胺: 因為笑,腦內會釋出腦內啡或多巴胺。當用到胸或胃腸的肌肉時,讓人自然地產生幸福感的化學物質——腦內啡,會在血液中被大量的分泌。據說腦內啡具有較嗎啡強六倍以上的鎮靜作用。 6.提高免疫力: 由於笑,自律神經被頻繁的切換,形成對腦的刺激。杏仁核確認為不可怕時,神經縮氨酸(免疫功能活性化荷爾蒙)會分泌至全身。在NK(Natural Killer 自然殺手)細胞有神經縮氨酸的接收體,也會活化NK細胞。NK具有每天會殺死三千∼五千個癌細胞的作用。因此,笑,能活化免疫細胞,提高免疫力。 7.活化右腦: 笑時,可以活化掌管情緒變化的右腦。因工作或壓力而使用左腦的人,笑具有放鬆的效果。 看來,笑容不僅會影響自己的心情,也讓周圍的人,有一定的吸引力。因此,生活多一點樂趣,讓自己多些笑容是必要的。笑聲朗朗,是一種天然的保健品,因此,為了健康長壽,人生要知足常樂,笑對生活。清代有位養生家說得好:天天三笑容顏俏,七八分飽人不老;相逢借問留春術,笑口常開比藥好。一個人精神愉快,笑逐顏開,健康就會常在;反之,愁眉苦臉,則病多壽短。所以,要想健康長壽,那就讓自己快樂起來,笑對人生吧! 什麼是內傷七情?
中醫的七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神活動。情志活動與臟腑有密切關係;情志活動是以臟腑精氣作為物質基礎,而外界刺激作用於相應的內臟,才能表現出特定的情志變化。故說"七情分屬於五臟";其基本規律是:心的情志為喜,肝的情志為怒,脾的情志為思,肺的情志為憂,腎的情志為恐。《黃帝內經.素問》概括:"人有五臟生五氣,以生喜怒悲憂恐"。 中醫認為,情緒失調直接損害內在臟腑,故稱"內傷七情"。七情是對客觀事物的不同反映,在正常的情況下,一般不會致病。只有突然、強烈或長期持久的情志刺激,超出了人體本身的正常生理活動範圍,造成功能紊亂,才會導致疾病的發生。現今西方醫學,漸趨於重視精神因素,對身心疾病的影響,並已證明它對內臟產生實質損害,這方面的知識早已是中醫學的一些基本概念。精神刺激過度,引起內在陰陽失衡,氣血在經脈內流動失常,以至臟腑功能失調,繼而產生疾病。一旦病理變化開始,再來調整情緒也難以控制,長期情緒擾亂的結果,往往必須依賴藥物治療。 精神障礙所引起的疾病,有如下特點:不同情緒刺激,對臟腑的影響不一。多數表現為相聯繫的臟腑功能紊亂;如憤怒傷肝,導致血隨氣上湧,出現吐血或昏厥等。思慮傷脾,出現無食欲、腹脹、腹瀉等消化証候。相反,內在臟腑、陰陽、氣血失調,亦可反過來引起精神障礙。如肝陰(血)不足則容易憤怒,心火亢盛則會發狂等。 中醫七情:喜 怒 憂 思 悲 恐 驚 喜樂:(傷心) 《黃帝內經.靈樞》曰:"喜樂者,神蕩散而不藏"。中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安,興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟,正常情況下,可以緩和緊張,使身體內外通利,心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經活動,暴喜產生心火,出現精神不能集中,心悸,失眠,多夢等。 憤怒:(傷肝) 中醫所講的憤怒包括怨恨,易怒及挫敗的情緒範疇。憤怒最直接影響肝臟,使其疏泄調節功能受損,於是造成氣血流動錯亂,出現面紅耳赤,嘔血,暈眩,昏厥等。另外長期憤怒,亦會累及脾胃消化功能。《素問.調經論》曰:"血有餘則怒,不足則恐。"日常生活所見,一些面色紅潤人仕很容易因為小事情而動怒。 思慮:(傷脾) 中醫認為長期集中精神或沉思太過,令思維紊亂,也會導致多種病証。任何需要高度思索的活動都會引起失衡,最直接傷及脾胃,最終引起氣的流動不順暢,繼而表現疲倦,瞌睡,及不能集中精神。 憂鬱:(傷肺) 《靈樞.本神》曰:愁憂者,氣閉塞而不行。憂鬱者表現憂心忡忡,愁眉苦臉,整日歎息。過度憂愁傷害肺臟,繼而影響呼吸,所以常有胸悶氣短表現。另外,憂鬱也影響與肺有表裏關係的大腸;所以憂鬱人士更易患有潰瘍性結腸炎。 悲傷:(傷肺) 中醫認為悲傷是憂鬱的進一步發展。正常健康的悲傷情緒發洩,有助加深肺部呼吸。但長期悲傷會引致肺氣虛弱,影響肺臟對全身的調節功能。 驚慌:(傷腎) 驚慌是突遇非常事故,導致精神猝然緊張的情緒反應。突受驚嚇,使心臟之氣錯亂逆行,心血受損,表現為當場目瞪口呆,手足無措,繼而精神錯亂。恐懼與驚慌相關,通常先有驚慌,繼則產生恐懼。故驚恐並稱,持續的驚恐最終損害腎臟。 恐懼:(傷腎) 恐懼是精神極度緊張而造成的膽怯。如果長期受恐懼困擾,不能舒解,則引起病變。中醫認為會直接損害腎臟;極度恐懼下,腎之精氣無力升舉,提攝功能不足,則出現大小便失禁、遺精、流產等。 情緒障礙所影響的相關臟腑,精神活動:喜怒思悲(憂)恐(驚),影響:心肝脾肺腎。根據臨床觀察,情緒異常波動對病患者確有影響,往往使病情加重,或急遽惡化。例如高血壓患者,若遇事惱怒,血壓會迅速上升,更可能突然昏厥,或中風。心臟病患者,亦常因情緒波動而使病情變化。 避免感染流行疾病 許瑞云醫師
最近常看到Line、FB或大眾媒體,傳有關武漢新型病毒的訊息,已經引起不少民眾的恐慌焦慮,所以想要分享如何避免感染,和如何加強免疫系統的方法。 病毒本身只是發病的因素之一,更重要的是自己的免疫系統。就像射箭一樣,即使箭射過來(病毒入侵),如果有一把很好的盾牌來抵擋(免疫系統),我們就能相安無事。所以,我們會看到,同一家人一起接觸到同樣的病毒,但是每個人的症狀可能都不大一樣,有的人完全沒事、有的人嚴重到需要住院、甚至死亡。 平時我們的口腔、鼻子、消化道等都是跟許多的細菌、病毒和平相處,我們的免疫系統會好好的維護身體。但是如果壓力大、情緒差、飲食不當、睡眠差、環境不良等導致免疫系統下降時,那麼細菌或病毒就會趁機而起。所以,喉嚨弱的人,一生病就先喉嚨痛;鼻子弱的人,一生病就先流鼻水甚至引起鼻竇炎;腸胃弱的人一生病就容易上吐下瀉。病毒和細菌都一樣,我們身體那裡弱,它就會伺機在那裡繁殖。 如何幫助提升自己的免疫系統呢? 1. 冬天或天氣寒冷時要做好保暖: 身體暖和時,能量流動比較順暢,免疫系統也會比較好。身體寒冷,新陳代謝會變慢,而且身體得要耗費更多能量,來保持體溫。如何保暖,可以參考我寫的文章: https://happy1013.blogspot.com/2018/01/blog-post_12.html 2. 調整壓力: 情緒儘量維持祥和平靜,過渡激動的情緒會耗掉太多的能量。面對傳染疾病無需恐懼,除了落實該注意的預防概念(多洗手、人多空氣不流通的地方可以帶口罩)。有關壓力的來源及如何調整可以參照我先前分享的身心靈文章,尤其是煩惱不停的對治法: http://happy1013.blogspot.tw/2012/10/blog-post_10.html 3. 睡要睡得飽、睡得好: 如果最近很疲累或身體不舒服的人,尤其要早睡,冬天最好十點以前能夠上床。失眠的原因有很多,肝火太大、心火不調、心腎不交、違反生理時鐘、疾病、藥物及飲食都可能影響睡眠的品質。失眠其實不難治,只要找到原因去調整它,一般都可以不藥而癒。有關失眠得文章可以參考下列得文章: https://happy1013.blogspot.com/2015/02/blog-post_8.html 4. 調整能量: 每天一定要做至少一次的五分鐘快速能量提升運動,尤其是敲四處、左右交叉、開天闢地、凱迪克開氣場和保護能量場更是重要。能量平衡穩定,身體的免疫系統自然會好。沒有學過能量運動的朋友可以參考能量DVD http://baochatea.com/product/能量運動dvd-第三套/ 5. 有時間多接觸大自然的好山水、公園等,可以赤腳走在草地上或海灘上的沙或石頭上,抱抱樹(松樹、柏樹為佳,避免榕樹和柳樹)。吸收正能量,順便排掉身上的負能量。也可以用精油、花精等方式放鬆自己。 6. 身體細胞所需要的新陳代謝養分來自飲食,所以飲食方面要儘量食用均衡健康的五穀雜糧、各式豆類堅果、蔬食,避免大魚大肉或人工再製品(臘腸、火腿、酸菜、醬瓜、素料等)。寒冷的天要避免吃喝冰涼的食物。還有培養好的有益菌也很重要,可以買原味的優酪乳或自己製作優酪乳(請參考‘哈佛醫師養生法’一書裡的黑豆漿優酪乳的製作法)。吃飯一定要細嚼慢嚥才能幫助脾胃的消化,脾胃的功能對維護免疫系統很重要。儘量少吃甜食,包括甜的水果。過多的甜食容易壓抑免疫系統,所以最好盡量少吃。 7. 早上起床和睡覺前可以做如是的觀想: 早上剛起床但還睡在床上的時候:先緩慢的深呼吸三次,然後觀想: 全身的每一個細胞,每一個基因,每一個記憶因子,都閃閃發光,閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒! 全身每一個細胞都非常放鬆、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和諧、非常光明、非常喜悅! 我全身充滿愛和感恩的能量! 今天會是美好的一天,無論發生什麼事都會帶給我最好的學習與成長,我願意安心喜悅的接受。我願意學習尊重和保護所有的生命(我們投到宇宙的都會收回來,所以如果希望自己的生命能夠安全和祥和,就得要懂得尊重其他生命的安全和祥和)。可以重複數遍,並觀想全身上下裡外都閃閃發光。 晚上躺下來睡覺時:先緩慢的深呼吸三次,然後觀想:今天也是完美的一天,我得到應有的學習與成長,感恩我還好好活著,有吃的,也有遮風避雨的屋子和舒適的床,我現在選擇放鬆自己,祝福自己及所有的人事物。我是安全的,我的世界也是安全的。我全身的每一個細胞都閃閃發光,閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒。 全身每一個細胞都非常放鬆、非常平安、非常幸福、非常和諧。 我全身充滿愛和感恩的能量。可以重複數遍,並觀想全身上下裡外都美好健康。 對任何的傳染病或疾病,我們都可以選擇用輕鬆愉快的心情來面對該來的一切,畢竟我們抗拒和害怕也沒有用。疾病其實就是身體的變化罷了,不妨放鬆心情的去體驗身體變化的過程就好。緊張、抗拒、害怕或恐慌反而會讓身體的能量緊繃、無法流動,讓修復身體更加困難。而放鬆可以讓身體能量流動比較順暢,身體修復會更加容易。 祝福大家,都能夠輕鬆順利的保護好自己、家人、社區、國家!!歡迎大家轉發和分享。 許瑞云醫師(花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任) 許醫師部落格 http://happy1013.blogspot.com |