身體在正常下,各機能更新週期時間?
1、腸道細胞2-3天 腸上分布著腸絨毛,這些腸絨毛是小的手指狀的觸角,可增大表面積幫助腸吸收營養。它們更新速度極快,每2-3天更新一次。這是因為它們經常暴露在化學物,如分解食物的高腐蝕性胃酸中,因此它們通常飽受折磨。腸的其他部分,通過一層粘液進行自我保護,雖然這種屏障,無法長久抵禦胃酸,所以,這些位置的細胞,自我更新頻率為3-5天。 2、胃細胞7天 消化系統是食物和水分通向機體的通路,人類胃粘膜上皮細胞,代謝及更新速度很快,每分鐘約有50萬個細胞脫落,而被代之以新生細胞,整個胃粘膜表面,每三天就重新更換一次,特殊細胞產生的酸和毒素,會導致你的胃黏膜呈酸性。同時,這些細胞還會分泌,具有保護性的黏液,以防止酸性侵蝕。通常,這些細胞完成一次週期性分泌,大約需將近一週。 3、大腦10天 能持續終身的大多數細胞,是在大腦中發現的。我們的腦細胞約有1000億個,出生時數量已固定,我們大腦的大部分,不會隨老化而自我更新。事實上,我們的確會損失細胞,這就是患上痴呆症的根本原因,以及頭部受傷破壞性很大的原因。但是,大腦有兩個部位的細胞會自我更新,支配我們嗅覺的嗅球,和用於學習的海馬狀突起。 4、味蕾10-14天 舌頭上有大約9000個味蕾,幫助我們感受甜、鹹、苦或者酸味。味蕾本身是舌頭表面細胞的集合,每個味蕾有大約50個味覺細胞,味蕾一般只需要10-14天,便會自我更新一次。但是,任何引起發炎的因素,如感染或者吸菸都會損害味蕾,影響它們的更新,減弱它們的敏感性。 5、白血球細胞13-20天 它也是由骨髓幹細胞分裂生長。當身體內遭到病毒或細菌的攻擊,產生炎症時,白細胞的分裂,就會速度分裂增加。在化驗血時,白血球增高時,醫生會告訴你有炎症了。白血病是由於白血細胞的幹細胞,無止境的產生白細胞,破壞了血液的結構,造成人體各系統的平衡關係。愛滋病是由HIV病毒攻擊白細胞,破壞了人體的防禦系統,使身體沒有抵禦,外來病毒或細菌的能力。 6、肺表面細胞2-3週: 肺細胞不斷自我更新。但是,肺有不同的細胞,它們的更新速度不同。位於肺部深處的用來交換氧氣和氣體的氣泡或者氣囊細胞更新過程穩定,需要約1年的時間。與此同時,肺部表面的細胞必須每隔2到3周進行自我更新。它們是肺的第一道防線,因此必須快速更新。 7、皮膚2-4週 皮膚的表層皮每隔2到4週,會自我更新一次。這種快速的更新,是因為皮膚是身體的外層保護,它容易暴露在損傷和污染中。儘管皮膚在不斷更新,我們仍會隨著年齡的增大長滿皺紋。因為隨著逐漸老化我們的皮膚失去了膠原蛋白和彈性。上皮細胞是人體中很活躍的細胞,它不斷的死亡和生長。身體不經常洗澡,會感覺到皮膚上有「泥」,這個「泥」實際是凋亡上皮細胞的「屍體」。 8、紅血球細胞4月 紅血球是身體的重要輸送系統,為肝臟組織輸送氧氣和排出廢物。它們的更新頻率為4個月,當肝臟排出了殘留的健康血紅細胞所必須的鐵,脾臟中殘留細胞就會毀滅。 9、頭髮4月 頭髮的壽命取決於它的長度,但通常每個月頭髮會生長1厘米。女人每根頭髮的生長時間可達6年,男人的頭髮會長3年。眉毛和睫毛的更新頻率為6到8周,但是經常拔眉毛會導致眉毛停止生長,因為拔眉毛破壞了這一循環。 10、肝臟6月 由於血液供應充足,肝自我恢復和再生的能力驚人。這意味著它的把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。如果你奇怪為什麼就連酒鬼的肝功能有時候也會提高,這是因為肝細胞只有150天左右的壽命。但是,酗酒者的軟組織細胞(肝臟的主要細胞)可能會逐漸受損,形成疤痕組織,也叫硬化。因此,雖然健康的肝可以不斷自我更新,而硬化損傷是永恆的,有時甚至是致命的。 11、指甲6-10月 指甲由富含角蛋白的細胞構成。手指甲每個月會生長3.4毫米,大約是腳趾甲生長速度的兩倍。腳趾甲的完整生長需要10個月,但是,手指甲的完整生長只有6個月。這可能是因為它們有較好的血液供應,循環因此較好的緣故。年輕人和男人的指甲生長速度更快,這可能是因為他們的循環較好。奇怪的是,小指的指甲生長速度比其他手指甲的生長速度慢得多,但是,其中原因尚不清楚。一般而言,指甲的生長速度還與年齡和疾病有關,如牛皮癬,它會影響指甲生長產生的組織。 12、骨骼10年 骨骼會不斷自我更新。完成這一更新需要10年。破骨細胞將老舊的骨頭分解,造骨細胞負責製造新的骨組織,因為身體中的更新速度不同,老舊骨頭和新骨頭始終同時存在。到中年後,骨骼的更新速度會減慢,因此我們的骨骼傾向於變薄,這就是骨質疏鬆形成的原因。 13、心臟幹細胞20年: 之前人們一直以為心臟不能自我更新。但是,紐約醫學院的一項研究發現,心臟上布滿不斷自我更新的幹細胞,它們一生中至少更新2到3次。 14、眼睛與你的壽命相同 眼睛是身體中,為數較少的在你的生命期間,不會改變的身體部分之一。眼部唯一不斷更新的部位是角膜。如果角膜受損,它能在24小時內復原,角膜必須有一個平滑的表面,這樣才能很好地聚光。這就是這種細胞,更新那麼快的原因。不幸的是,眼睛的其他部位不是這樣,隨著老化晶狀體會失去彈性,這也是隨著年齡的增大,視力越來越差的原因。
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人體有多少細胞?這數目比銀河系恆星還多!
最新科學研究顯示,人體內平均有 37.2 兆個細胞。這個數字到底有多大呢?這麼說吧,整個銀河系的恆星數量,可能「只有」約1000億顆。就算你有辦法,把每個細胞單獨分離出來,大概也需要超過100萬年的時間,才能全數過一遍。但這個天文數字,是如何計算出來呢?由義大利、希臘和西班牙共同組成的研究團隊,以系統性的方式,估算出人體的細胞數。 他們把不同類型的細胞分別計算,並盡量從研究論文中,蒐集到最多的資訊,以估計人體各器官與系統的平均細胞量,最後再把數量加總,才得出37.2兆這個龐大的數字。計算人體的細胞數,看似沒什麼意義;但這其實對許多領域,都有實際的應用價值。例如在建立人體電腦模型時,細胞數量越精確,準確性也就越高。另外,這也能幫助科學家找出病灶,並嘗試各種可能的療法。拿病人器官的細胞數量和正常人比較,也可能有助於醫師診斷病因。 身體每七年就會被「大改造」一次 身體的運作過程,是一個固定循環:所有的細胞,都是先產出→發生作用→被破壞→修復→淘汰,然後有更新的細胞,再產出→發生作用→被破壞→修復→淘汰。我們的身體,每天都在進行相同的運作、修復、淘汰工程,這也是為什麼我們需要完善的排泄功能,才能將身體不需要的毒素和廢物代謝出體外。 大家也許很難想像,我們的身體每過七年,就會將全身上下的細胞「重新更換」一次。為什麼呢?因為身體需要不停的汰換,過老或是功能不佳的組織,並產出新組織,才能讓身體持續維持在健康狀態。舉例來說,每一顆紅血球的壽命大約是120天,身體會持續造血,也不停在淘汰已經「老化」的紅血球。同樣的代謝,發生在身體的每個部位,不斷的修復、淘汰與再造,所以大約每過七年,身體上下的組織,會更換一輪。 想想,如果我們能夠讓身體,更有效率、更完善的進行「更換工程」,自然能夠讓身體,變得更健康也更年輕,這也是身體「自癒力」的關鍵。一個人的自癒能力越好,身體的修復和淘汰能力就越好,而自癒力要好,就需要仰賴脊椎、骨骼、關節、肌肉和神經,傳導的完整運作,讓身體上下各部位的組織,能夠得到充足的養分與訊息交換。 身心靈健康信念
1. 身體天生是健康的, 身體是宇宙愛的力量的結晶 2. 身體有自我療癒的能力,要信任並且啟發它 3. 身體是心靈的一面鏡子 4. 信念創造自我實相 5. 靈性的本質 是~愛. 智慧.喜悅. 慈悲. 創造力. 神通如果覺得 不快樂, 是頭腦自我意識太強,離靈性本質越來越遠, 要改變慣性的思 考模式 6. 放下過去的痛苦, 不害怕未來發生的事 7. 當下即是威力之點 ,不要想過去, 也不要 擔心未來, 活在當下, 過好每一天~ 就是過好一輩子 8. 我們是來地球~出差. 考察. 學習 .旅遊 兼玩耍的實習神明 9. 靈性就是內在神性, 我們要找回自己內在的力量 ,一切唯心造, 醫病要醫心, 誰說慢性病不會好, 疾病都是自己創造的, 心念改變 ,負能量去除 ,身體自然恢復健康 10. 負面情緒要抒發表達, 不要壓抑累積, 身體有問題 要找出~心的問題在哪裡 11. 每天省查自己是否有負面情緒 把負面情緒清除,丟掉 12. 結果先確立 方法自然來 輕鬆不費力 信心感恩加行動 還要有耐心 13. 成為一個 無可救藥的樂觀主義者 14. 要做一個 腳踏實地的理想主義者 15. 每天都是全新的自己 ,就像是剛出爐香噴噴的麵包一樣 ,每天早上起床 ,都是一個全新的自己 16 人會老, 會退化 ,都是心念的問題 ,靈性是不會老的 ,相信自己 ,可以越活越年輕 ,越有活力 ,信念~創造自己的實相 ,覺得自己活得像30歲 ,就永遠不會老 17. 要先救渡自己的靈魂, 自己不快樂, 做再多的事 都沒有功德 18. 要接受包容不完美的自己 ,要能原諒自己寬恕自己 19. 多看別人的優點, 優點放大,缺點縮小 20. 懂得拒絕, 溫柔而堅定的說~不,平緩表達自己的感受或看法。 21.勇敢的做自己,但是不能傷害到自己與別人的身心靈。 22.接受並面對自己的負面情緒,適度的表達與抒發,千萬不要壓抑情緒,也不要過度合理化解釋,過度理性,造成身體與心靈的負擔。 23. 人最後能帶走的是~ 愛.智慧.慈悲.創造力 以及在人世間所有的體驗與感受 24. 人是 整個宇宙愛的能量所創造的, 只要是利益眾生的事, 自然會受到宇宙能量的支持 25.負面情緒要釋放, 就像是雨過天晴, 才不會累積成病痛 26. 所謂放下,想開 ~不是無奈的接受 27. 不管多老都要學習, 這樣下輩子才不會輸在起跑點 28. 人生在世 要面對 各種人際關係, 就是沒時間, 好好來面對自己, 而死後唯一要面對的 ~就是自己, 省思自己,是不是還有該做的功課,沒有完成 29. 所謂業障~ 業,就是未完成的功課, 障,就是內心的障礙 累世的習性 30. 老年人為什麼 大多不快樂 因為他內心的 杯子是滿的 我執太重 裝不進別人的建議 小孩子大多數是很快樂的 因為他內心的杯子是空的 可以裝進很多不同的想法 31.失去【熱情】是很多慢性病的根源,熱情不見,感覺不見,生命力就不見,找到自己生命中最想唱的那首歌,散發自己內在的那道光 32.未來, 你永遠不要去設定它,因為太多人都是在設想一個可能發生的負面…… 33.過好今天,就等於過好一輩子,過好生生世世 34.當我們開始找到自己的天命,全宇宙的力量都會來幫你…… 35. 想像發生,無法面對, 實際發生,當下面對, 任何當下所發生的事,靈魂已做好準備, 當下即是威力之點 36.很多沒有回去改變過去且執著的人,通常會形成嚴重的精神官能症 37.放得下,想得開,心胸越開闊,越自在,越能感受到生命喜悅的力量…… 38. 當你在起煩惱心,痛苦心時, 你一定~離開當下了 39. 心情需要整理,生命需要回顧, 不然會卡住,會遇到瓶頸, 必須面對自己,進入更深的內在 40.【相信】是創造實相的捷徑,是最快的方法 41.人的一生,不是得到,就是學到 42.你專注什麼,就得到什麼 43.真正的功德,是自我價值的完成,發揮靈性的本質~充滿愛,自在,喜悅,創造,並帶給他人快樂,溫暖 44.人生如戲,但不要入戲太深,也不要過得太用力,太認真,認假為真 45.情緒~是自我感受的表達,會使內心受到傷害 情感~是內心愛的交流,有療癒的效果 讓人生變得更好玩(實現夢想),比起做有意義的事更重要,實現夢想,最後一定有意義,但是只做有意義的事,如果不快樂,最後會變成沒有意義! 內心的能量,一定要找到出口,神性渴望找到舞台,出來跳舞,分享給身邊所有人的神性,都出來跳舞,世界就是眾神的舞台。 如果沒有認識自己,就無法認識佛。不要急著認識佛,先認識自己,認識自己,自然認識佛。 為何學習塞斯心法,還是心想事不成?甚至癌症還復發?那表示進入個人心理層面不夠,如果沒有回到內心找尋童年 如果修行,沒有先學會自我覺察、自我關照,這樣只是在打高空,就算佛學很深入,聖經倒背如流,還是沒有用,因為你根本沒有認識你自己! 心情不好念佛,遇到困難禱告,心靜不下來抄心經,心很煩讀聖經,找不到朋友來參加唱詩班,缺不會告訴你:先不要皈依信佛,先認識你自己,有一天就會認識神是了!了解自己的個人性與獨特性。 如果修行,沒有先學會自我覺察、自我關照,這樣只是在打高空,就算佛學很深入,聖經倒背如流,還是沒有用,因為你根本沒有認識你自己! 心情不好念佛,遇到困難禱告,心靜不下來抄心經,心很煩讀聖經,找不到朋友來參加唱詩班,缺不會告訴你:先不要皈依信佛,先認識你自己,有一天就會認識神是了!了解自己的個人性與獨特性。 覺察內在負面的自己,不快樂的自己。 痛苦與煩惱是一種挑戰,不是業障,是為了讓戲劇更真實、更逼真。生命的一切都沒有問題。 問問自己,這輩子最大的功課是甚麼?哪件事情讓你感受到最大的痛苦,那就是此生最大的功課。 問問自己,這輩子最大的功課是甚麼?哪件事情讓你感受到最大的痛苦,那就是此生最大的功課。 22大症狀告訴你五臟積毒了!
當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢? 我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民 國中 醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,不論是西醫或傳統醫學,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」,而一般中醫師所說的解毒中藥,是指具「清熱解毒」作用的藥材。 中醫對於「毒」的定義很廣泛,舉凡對身體有害的都稱為「毒」,例如火氣大、發炎、過敏等症狀,或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等,甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。 《毒素累積五臟的表現》 陳潮宗指出,在中醫診療上,當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時,就代表體內累積了過多的毒素,身體便以這些症狀來告訴主人,需要注意健康了。倘若總是置之不理,就可能引發各種疾病,甚至是癌症,而毒素累積在身體不同的部位,各有不同的表現。 《累積在心臟》 1. 心臟有內火或是火毒的時候,舌頭容易出現潰瘍,也就是嘴破的現象。 2. 額頭部位狂長青春痘。 3. 睡眠時不安穩,容易發生失眠的狀況。 4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。 《累積在肝臟》 5. 指甲表面,有凸起的稜線,或是指甲有向下凹陷的痕跡。 6. 因乳腺增生的關係,導致月經週期之前,有明顯的脹痛感。 7. 情緒常常容易感覺抑鬱。 8. 經常性的偏頭痛。 9. 每個月都會發生經痛。 10. 臉部兩側的部位,會長青春痘。 《累積在脾臟》 11. 臉部出現色斑,通常女性臉上有斑點的時候,就代表消化系統變差。 12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。 13. 脂肪容易堆積在體內,脂肪在中醫稱為「痰濕」,主要是因為脾臟消化功能減弱,導致毒素無法排出而堆積。 14. 容易有口臭情況發生。 15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。 《累積在肺臟》 16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。 17. 常常有便祕情況發生。 18. 比較常有情緒化的狀況發生,或容易多愁善感且常常感覺悲傷。 《累積在腎臟》 19. 女性月經量會減少、經期變短,經血的顏色偏暗。 20. 身體容易有水腫狀況發生。 21. 臉部下頜部位容易長青春痘。 22. 常常感覺疲倦、想睡覺,且四肢常會有無力感。 《必注意!內毒、外毒怎麼來?》 體內毒素來源主要來自兩大方向,包括外在環境以及個人飲食習慣,說明如下: 1. 外在環境:指接觸外界污染的空氣或是水質,以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品,或是含有重金屬的海鮮類食物,甚至是吸入的二手菸等等,都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內,影響身體自然的排毒系統。 2. 飲食習慣:現代人喜歡吃香喝辣的,每天吃入體內的食物相當多樣化,與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同,其中尤其以下列4種飲食習慣,最容易累積體內的毒素。 ◆ 飲食內容多肉少菜: 常吃牛排、炸雞排、勝丼(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數,肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解,若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動,久而久之,腸胃道受到影響、消化功能下降,就會造成便祕,一旦糞便在腸道中待的時間愈長,身體吸收毒素的機會就愈多。 ◆ 常吃生冷食物、喝冷飲: 冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後,會降低胃部的溫度,使得消化功能下降、脾胃營養不足,就會影響毒素排出體外的能力。 ◆ 常吃煙燻、燒烤食物: 很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中,會增加硝酸鈉的含量,並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺,進而增加毒素的累積。 ◆ 飲食總是高油脂: 油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物,在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽,體內膽鹽多了,就會增加罹癌的機率。 《必保養!天然四大排毒器官》 上帝在造人的時候,就已經考慮到毒物對人體的危機了,因此,設計了一套天然的解毒系統,能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨,進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚,就是這套解毒系統主要的排毒器官。 ◆ 肝臟:肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素,不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等,不管是內生性或是外生性的有毒物質,通通都需要靠肝臟來分解,以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示,肝臟狀況不好的時候,就會造成毒素在血液中循環,間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管),皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為,晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點,是肝經與膽經排毒的時間,但是必須在熟睡的狀況之下,肝膽才能夠順利排毒,因此,在這段時間之內一定要睡覺,才能讓肝臟做好解毒的工作。 ◆ 肺臟: 是人體透過呼吸和外界溝通的管道,當然也是排毒的器官,現在空氣污染嚴重,加上二手菸的問題也很嚴重,時間久了,毒素就很容易累積在肺臟排不出來,輕則造成咳嗽等症狀,嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴,甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中,都可以幫助肺臟排毒。 ◆ 腎臟:腎臟主要的功能就是排泄廢物,包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物,都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統,並以尿液的方式排出。因此,如果腎臟功能不好的話,降低尿液的排泄量和次數,就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。所以,每天尿液的排泄很重要,要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒,現在正值炎熱夏天,很多人會以含糖飲料來取代白開水,應該盡量避免,以免含糖飲料造成身體的負擔。 ◆ 皮膚:皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線,還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外,皮膚中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成,所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗,藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外,皮膚的清潔對排毒來說也不可少,一定要注意。 《必做!解毒12祕笈》 想要解毒、排毒,除了人體自然的排毒過程之外,食療、中藥也不失為一種好的方法,但總是治標不治本。其實歸根究底,身體會累積毒素,跟生活習慣脫不了關係,因此,最根本的解毒祕笈,就是養成良好的生活方式。 1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 2. 盡量多吃白肉(如雞肉、魚肉),並減少吃 紅肉(如牛肉)的次數。 3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4. 盡量少吃精製的食物,例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5. 每天盡量多喝水。 6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜,而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥,一定要用水清洗乾淨後再吃。 8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具,不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。 9. 每天定時定量、適度的做運動。 10. 每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。 11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。 12. 隨時隨地保持心情愉悅。 真正的修行就是”愛上你自己”
唯一的幸福之路,不在天堂、不在寺廟、不在桃花源,唯一的得道之路,不在《道德經》、不在《金剛經》、不在《論語》,唯一可以讓你幸福、,讓你得道的,只有一條路,就是「愛上你自己」! 唯有從心靈深處,承認、接納、愛上你自己,你的生命才正式開始、才邁開旅程。這之前,你只是原地在打轉,只是在尋找那個丟失的生命,你找不到自己,因為你已被所有,其他的概念,所覆蓋、所犧牲、所淹沒! 如同疼愛嬰兒一樣,你愛上你自己,如同疼愛戀人一樣,你愛上你自己!當你對自己的疼愛、憐愛、喜愛,超過所有一切的時候,你就得道了!那是唯一修行的道路,徹底愛上你自己,絕不動搖!徹底愛上你自己,絕無雜念,徹底愛上你自己,絕不犧牲!那麼,上天就將為你打開,一切你想要的大門,幸福美好的人生,將撲面而來! 一旦你真心愛上自己,實際上也只有你,真心愛上自己,你才真正體會了神性,你才真正領略了神、佛在你的心中,你才真正明白,上帝與你同在的含義。當下即是佛,佛在你心中,如果你還不接納、不喜歡,哪怕不是百分百,喜歡你自己,那麼,你如何修行,都不靠譜!因為,你還不相信這個生命,等於你不相信上帝的作品,等於你不相信上帝與你同在! 當你徹底愛上自己的時候,就是愛上神的時候,就是愛上上帝的時候,那是合一的!你愛上了自己,沒有任何缺點,全都是完美的,你將最完美的你,展現給世人,你每天都將是一個禮物、是一個作品、是一個奇蹟。你的每一刻,都是神的奇蹟。你在那裡,不只是你,其實是一個完整的世界,你完全地和整個世界,連接在一起。 當我們說投資你自己的時候,並不是指對你進行改造,不是,而是把你曾經被人,刻意改造的部分全部清除。投資的意思,是指讓你能夠全然地活出,生命本來的面貌,那是純然的、智慧的、靈敏的、無所不能的! 只有你愛上自己,才會自覺地滋養、培育、呵護你,這個獨特的生命。也才會自動摒棄,一切的煩惱、壓力、負擔,才會自動遠離傷害。只有你愛上你自己,才會聽到內心真實的呼喚,才順著神的旨意,開啟你獨特的旅程,展現你的光。 這不是自私,相反的,這是真正的慈悲,真正的慈悲,是指你將美好的自己,美好的生命綻放出來,而不是將枯萎的你犧牲出去!當你對自己沒有任何的挑剔,沒有任何的擔憂,沒有任何的恐懼,全然自信,全然充滿勇氣的時候,就表示你與神同在,與上帝同在。 你不但完美,而且唯一,獨特而無人可比。唯一的問題是,你不相信這一點,唯一的問題是,你滿懷疑惑。當你懷疑自己的時候,你也同時懷疑別人,於是你的生命,就陷入這些事端。現在你所看到的你,還不是你,那是經過偽裝、包裝、改造、訂製的你!你的本身已經快要迷失,你看到的是父母眼中的你,同事眼中的你,時代底下的你,真正的你,被隱藏。 在你真正愛上你自己之前,不要說你愛任何人,那是假的,那只是你的需要,你需要人陪伴你、哄你、寵你,或者你依賴一種關係,但那都不是愛,因為,當你還沒有愛上你自己,你就無法給予對方愛,你無法分享你的生命。當你還沒有愛上你自己之前,你無法真正的快樂、喜悅、幸福,你也無法把快樂、喜悅和幸福,給予別人! 還好,每一棵小草,都那麼自信,我們才可以看到那一片草原。還好,每一朵花,都驕傲地綻放,我們才可以看到漫山遍野的花兒。 愛上你自己、愛上每一個細胞、愛上每一寸肌膚、愛上身體內外任何部分、愛上你的靈魂,這樣你就如同愛上了神、佛、上帝一樣,你的生命,開始真正地成長。找出來,每天和你自己對話,和你自己逗樂,和你自己擁抱。你將看到那個乾乾淨淨的,無限可能的你,在某一天、某個時刻,出現在你面前,當你愛上你自己,整個世界就與你無法分割,你也將真正的愛上這個世界! 修行不是為了遇見佛,而是為了遇見自己
真正的修行不在山上,也不在廟裡 真正的修行,是為了遇見自己, 它不是在山上,也不是在廟裡。 不能脫離社會,不能脫離現實。 要在修行中生活,在生活中修行。 你的工作環境就是你的道場,你的壇城... 修行是為了解決生活中的問題! 是不是一定要脫離生活,跑到廟裡拜佛念經呢? 是不是一定要專職打坐、閱讀靈修書呢? 當生活出現了問題,我們總感覺是生活的問題,打亂了我們的修行。其實修行與生活是一體的, 修行的目的,也是為了解決生活中的實際問題, 離開了生活談修行,總不免是在逃避問題, 煮飯、洗碗、做家務,也是一種修行修行 總會讓人想到偏安一隅的山林隱士, 幕天席地、禪坐、行腳,苦苦思考宇宙中生的意義。煮飯、洗碗,都是一種修行! 然而修行的定義絕非如此狹隘, 在生活中修行,不知要比那些“躲起來”獨善其身的人勇敢多少倍,平衡工作與家庭、壓力與健康、與慾望、無常與情緒苦樂… 在錯綜複雜的關係中尋求平衡, 反而更能讓我們看清生活如實的本貌。 簡而言之,只要你專註當下, 煮飯、洗碗、做家務,也是一種修行。 所以,只要如實、認真、帶著覺察去生活, 試著時時刻刻檢查自我,丟棄自己的傲慢、貪求、期待與恐懼,以一顆清凈心,看到生命的不同次第,你我都會成為生活中的大師。 每一個問題都是道場 當修行從實際問題入手,每一個問題都是道場。 修行必須從實際問題入手,不能空談玄談。 空談玄談沒有任何意義。 道理你能說出一大堆, 但遇事你仍然苦仍然惱,修行有什麼用呢? 修行必須在生活中具體煩惱或痛苦的事實中進行。不要把修行變成一種逃避現實生活或煩惱的借口。修行不是一種逃跑的方式,修道不是修開一條逃跑的道兒。 修行更不能成為一種心靈的娛樂。 當然,這一切你可以反對、反對—-- 堅持你自己的,但結果苦的還是你自己。 當修行從實際問題入手,每一個實際問題都是入口。每一個問題是道場,每一件煩惱的事是道場,每一次情緒的旋風是道場,每一次恐懼的到來是道場,每一個念頭是道場。 道場在你遇到的困難點,修行必須從那裡進行。 真正的道場,不是寺廟、不是禪堂、 不是山林、不是修行者聚集的地方, 真實的道場就是每一個當下、每一個眼前的存在、每一個念頭。 如果你婚姻有問題, 有問題的婚姻就是你的道場, 如果你和老公的關係有問題, 和老公的關係就是道場, 如果你和同事發生矛盾, 這與同事的矛盾是道場, 如果你陷入生活的無聊,這無聊是道場, 如果你出現了錢的問題,錢就是道場, 如果畏懼生死,生死問題就是你的道場。 道場在你每一個受難處, 道場在你每一個受卡和被卡處,修行必須從那裡進行。不要移過婚姻的問題、老公的問題、 同事的問題、無聊的問題、錢的問題、生死問題, 而跑到寺廟、禪堂、山林或修行者多的地方, 去玄談道去,去冥想佛或菩薩去,去念阿彌陀佛或大悲咒去。 那沒用,你的道場選錯了—你在外道修行。 修行應該哪裡有問題在哪修! 修行應該哪裡有問題在哪修,修通那個問題。 在寺廟、在禪堂、大山林、在修行者多的地方, 心情好沒問題那有什麼用? 修行也不是向他人顯示你的自我, 修行是向你自己的生活顯示。 你身上發生的所有事情, 每個問題,都是一種修行 為了遇見真正的自己。 真正的修行 南懷瑾
真正的修行不只在山上,也不只在廟裡,更在社會中。要在修行中生活,在生活中修行。有的人整天打坐,磕頭、撥念珠,修了好多年,可是習氣、煩惱依舊,性格、心態依舊、沒有任何改變,這不是真正的修行。 你的工作環境也是你的道場,你的壇城。無論你從事什麼職業,都要把你的修行融入到你的工作中,面對境界歷事煉性,對人煉心。要盡你的責任和義務,要盡心盡力地做好你所承擔的一切,要製心一處,用心去做每一項工作。 把你的服務對象視為父母眾生,一切為他們的利益著想,以真誠心對待每一個眾生,關心他們,幫助他們,理解他們,體諒他們,做眾生的公僕,全心全意地為他們服務。當你不求任何回報地去給予、去奉獻的時候,這就是你的修行,你會得到無比的快樂。你的事業、你的工作、你的一切都會順利。不要怕遇到違緣障礙,他可以歷煉你的心性,提高你的層次,增長你的智慧。 你的家庭就是淨土,就是你的寂靜處。要把你的淨土打掃的幹乾淨淨,佈置的清淨莊嚴,要任勞任怨的盡你的責任和義務,擦掉灰塵就是擦掉你的業障,掃除垃圾就是掃除你的煩惱。你的家人都是你的親人,都是你的父母眾生、兒女眾生,都是你的金剛道友,要關心他們,照顧他們,尊重他們,不要傷害他們,怨恨他們。 各有各的因緣,各有各的福報,你執著什麼,什麼就會傷害你,你執著誰,誰就會讓你傷心,一切都要看成如夢如幻,放下所有的妄念,但放下不是放棄,該做的還要去做,還要做好。 人生如同一場戲,戲已經開場了,你就要演下去,但是你要明明白白、清清楚楚的知道,你是在演戲,哪裡有真的夫妻?哪裡有真的兒女?既要演好你的角色,又不要假戲當真,其實人間並不是我們的老家,眾生只不過是匆匆過客而已,有什麼可執著的,有什麼可計較的,少說一句又能怎樣?退一步又能怎樣? 凡事不要只考慮自己,要為對方考慮。只有去掉了自私、自利、自愛,你才能夠自在。你真正有了慈悲心、菩提心,你如理如法地修,真心誠意地去做,別人自然會尊重你,喜歡你。你怎樣對待別人,別人也會怎樣對待你,不要總是怨天尤人,不要總是挑別人的毛病,看別人不順眼,不要總想去改變別人,先調整好自己的心態,修好自己的心,一切境都會隨心轉。 如果你以寬闊的胸懷容納一切,包容一切的時候,你就不會有想不通的事,看一切人都是好人,看一切事都是好事,看一切境都是好境,能經常查找自己的缺點,能不斷地去掉我執,這就是修行,否則修什麼呢? 其實,修行和生活,工作並不矛盾,佛性是我們每個人都具有的,然而人們陷入了繁忙的事務,到處奔走尋求,忘記、失落了自我,不知道最重要的、最寶貴的東西應該從自心中尋找。佛就在心中,真正的佛就是自己的心。我們一定要有信心,信心有多大,成就有多大。認真學,堅持修,好好學,好好修,今生一定能夠解脫,今生一定能夠成佛。 生病的人,要找回健康;失業的人,要找份工作;傷心的人,要找到快樂;失望的人,要找到希望。我們一生幾乎都在為找事業、找朋友、找財富、找功名而忙碌,甚至一生一世都在找尋,仍然找不到自己想要的。其實找來找去,找自己的心最重要。 怎樣找到自己的心? 第一、成就內心的真佛:有句偈雲:“佛在靈山莫遠求,靈山就在汝心頭;人人有個靈山塔,好向靈山塔下修。”每個人心中都有一尊本來佛、自性佛,卻在耳娛聲色裡追逐迷失,找遍外在一切,忽略自家珍寶,空在世上幾十年找不到真正的自己,很是可惜。因此,我們要作一個有智慧的人,向心內覓佛,成就內心的真佛。 第二、點亮內心的燈光:現代人強調淨化環保、淨化社會,其實最主要的,還是要先從淨化自己、淨化心靈做起。因為我們的心,經常被愚癡、黑暗、無明、煩惱所遮蔽。我們每個人的自性裡,都有一盞心燈,點亮這盞智能的燈、般若的燈,就能趕走無明、煩惱。有謂美容、美顏、美姿,不如美心,點亮內心的燈光,就是美心。 第三、治療內心的病患:身體生病了要看醫生,心理生病了怎麼辦?有人求神問蔔,有人看醫生,不過最究竟的,還是自己做自己的醫生,因為自己內心的病,自己最瞭解。“佛說一切法,為治一切心;若無一切心,何用一切法?”佛陀說法,就是要治眾生的八萬四千種煩惱病,所謂“勤修戒定慧,息滅貪瞋癡”,用戒來治貪,用定來治瞋,用慧來治癡,身心才會解脫清涼。 第四、發掘內心的財富:外在的財富,隨時可能因為水、火、盜賊、貪官及不肖子孫等而消失。然而我們心內的財富,是偷不去,也失不了的。比方:信仰、般若、慈悲、道德、精進、喜捨、慚愧等等,都是心中的財富,這是取之不盡、用之不竭的。你想擁有多少財富,就得看自我發掘多少了。 六祖慧能禪師曾說:『一切福田,不離方寸,從心而覓,感無不通。』生活在世間,有人專找門路,有人愛找碴兒,找來找去,只有自找苦吃,自找罪受。唯有找到自家寶藏,心裡才會開朗,才會踏實,無論什麼樣的生活,都得自在。 壞情緒帶毒,好細胞變癌細胞
癌細胞是從身體細胞突變來的。人體新陳代謝不只汰換了舊細胞,也生出了新細胞,在細胞繁殖與分裂過程中的突變因子,負面情緒算是頭號大魔王。 我們都知道癌症的發生,跟人體的免疫密切相關,而憤怒、驚恐、抑鬱、悲傷等負面情緒,卻是毒化細胞的大魔王,會減弱人體抵禦疾病的能力。根據臨床統計數據顯示,90%以上腫瘤患者的精神和情緒,與罹癌有直接或間接的關係,不良情緒或精神創傷都有可能誘發癌症。 臨床統計資料也發現,癌症病人的情緒,攸關治療與預後情況的好壞。一個性格樂觀、開朗、積極、正向的人,抗癌效果往往比較好;而一個負面情緒滿載的人,生病機會較高,預後情況也較差,可以說,好情緒是一帖良藥,壞情緒卻是一劑毒藥。 不愉快是最強內毒 如果比較一下正常細胞與癌細胞的樣貌,會發現正常健康的細胞長的圓潤飽滿,富水分有活力,排列整齊有秩序;反觀生病的細胞,皺巴巴還扭曲變形,排列也很不規則,就像是癌細胞。 我們很容易從一個人的臉上,看出他的情緒起伏與心情好壞。心情愉快的人,經常笑臉迎人、表情柔和、神采奕奕、嘴角上揚,他的開心和喜悅都有感染力;心情不好的人,臉上總是愁眉苦臉、面部肌肉緊繃、皺紋摺痕多、嘴角下垂,嚴肅沉重的模樣讓人不想接近。 特別是人在憤怒時,臉部表情也是扭曲變形的,看起來就像生病細胞的樣貌;可想而知,如果一個人長期浸泡在不愉快的有毒染缸裡,身體裡的細胞也會變得跟臉上一樣苦哈哈、皺巴巴,久而久之甚至發生突變而癌化。 情緒壓抑,臟腑會內傷 中醫也說「七情致病」,意思是情緒的失調會造成臟腑的損傷,當心情抑鬱、愁悶不解、情志不舒時,會影響臟腑活動與機能運作,導致氣滯血瘀,或痰火濕毒凝結,甚至可能形成腫瘤。 世界心理衛生組織指出,70%以上的人,會以攻擊自己身體器官的方式來消化不良的情緒,特別是在消化系統、皮膚和生殖器官上面,自禦與自癒能力都會逐漸減弱。 養生專家白雁舉例說明,以女性乳腺癌來說,除了晚婚、晚生、不生等因素外,在夫妻關係不好的情況下(如外遇、暴力、爭吵等),罹患乳腺癌的機率也較高,這跟女性容易生悶氣,較難抒發怒氣和怨氣有關。 此外,大腸癌除了久坐、飲食、排便等不良因素外,從情緒因子來看,病人多是隱忍不發的個性。整體看來,性格憂鬱、情緒壓抑的人,罹患癌症的機率要高很多。 身上發炎,小心有病變 每當我們壓抑了不好的情緒或壓力,細胞活動也會受到阻礙或毀損,身體會出現緊繃、痠痛或氣血阻塞的現象,長期下來就可能發展成細胞病變與疾病。 白雁強調,情緒是引發細胞病變的火種,不良情緒會誘發體內發炎,而且是一種持續低燒的狀態,很容易被人忽略。就拿乳腺發炎來說,除了哺乳中的乳腺炎很明顯,一般乳腺發炎其實很難讓人察覺,等到能摸到硬塊時,通常已經形成腫瘤了。要避免不良情緒的傷害,透過慢運動放鬆身心紓解壓力,是每天必做的排毒功課。 金剛經精華40句最高智慧 南懷瑾
《金剛經》,全名叫做《金剛般若波羅蜜經》,是佛教史上最偉大的佛教經典之一,包含了大乘佛教的最高智慧,被奉為“諸佛之智母、菩薩之慧父、眾聖之所依”,是最能代表大乘般若思想的經典。今天一起跟著南懷瑾大師走進《金剛經》甚深智慧,學習《金剛經》最精華句子。對於經典的學習是永遠不夠的,何況是《金剛經》這樣包含大乘佛教的最高智慧,最能代表大乘般若思想的經典。所以,今天繼續跟著南懷瑾大師一起學習《金剛經》中的精華句子,探討解脫生命困惑的大智慧,在其中獲得重要的人生啟迪。 《金剛經》:一切諸佛,皆從此經出。 《金剛經》,全名叫做《金剛般若波羅蜜經》,是佛教史上最偉大的佛教經典之一,包含了大乘佛教的最高智慧,被奉為“諸佛之智母、菩薩之慧父、眾聖之所依”,是最能代表大乘般若思想的經典。在中國古代,上至帝王將相,名流士大夫,下至販夫走卒、百姓之家,無不推崇《金剛經》、奉持《金剛經》,歷經千年,這部經典已經深深的融入了中國的傳統文化。從淺處說,《金剛經》解決的是心的問題,這些問題對人生而言是很重要的。從深處說,《金剛經》談的是宇宙真理、時空等大問題,這些問題對於全人類來說亦是很重要的。 在傳介到中土的大量佛教經典中,《金剛經》是譯介最早、流傳最廣、影響最深的經典之一。這部經跟中國人特別有緣,念經者,歡喜念金剛經;講經者,歡喜講金剛經;注經者,喜歡注金剛。自從鳩摩羅什法師把它翻譯成漢字以來,歷經南北各朝、直至唐宋元明清,“金剛經”所帶衍生的各種文化現象,已經成為了中華文明不可缺少的重要組成部分了。在中國傳統文化中,人們把《金剛經》與儒家的《論語》、道家的《道德經》並列視為釋儒道三家的寶典。 在中國歷史上,佛教的各宗各派都十分尊重《金剛經》,為其進行注疏。尤以唐宋來盛極一時的禪宗,與《金剛經》更是結有深厚的因緣。禪宗大德,六祖惠能禪師,是因為在街邊聽到有人讀誦《金剛經》中“應無所住而生其心”一句時,激發了他的佛性,後來,他遠赴千裡之外去親近五祖,五祖專為他講《金剛般若波羅蜜經》,於是他才豁然大悟。 《金剛經》是一切大乘佛教的理論基礎,因其探討解脫生命困惑的大智慧,被奉為“佛門的智慧之母”。同時,不學佛的人也能夠在其中獲得重要的人生啟迪,所以通常意義上,它也是一本人生哲理典籍。 《金剛經》最精華的40句 1.如是滅度無量無數無邊眾生,實無眾生得滅度者。 南懷瑾:佛教化救度了無量無數無邊的眾生,心裡並沒有說某一個眾生是我度的,絕沒有這個觀念。 2.若菩薩有我相、人相、眾生相、壽者相,即非菩薩。 南懷瑾:一個學大乘菩薩道的人,心胸裡頭還有你、我、他,甚至給了人家好處時,這個傢伙應該賣賣我的交情才對!這是世間法的作風,佛法沒有,給了就給了,要像「事如春夢了無痕」一樣的忘掉它。 3.菩薩於法,應無所住行於布施,所謂不住色布施,不住聲香味觸法布施。 南懷瑾:是叫我們不要住在色相上布施,不要有對象的觀念。譬如說要做一點功德,出一點錢,或者救濟一個人,然後說救濟了某一個人,那是住相布施。 4.菩薩應如是布施,不住於相。 南懷瑾:一個學大乘菩薩道的人,應該是這個樣子來布施來修行,應該不住相,一切現像不留,心中若留一點現象,已經不是學佛的境界了。 5.不可以身相得見如來。 南懷瑾:佛是不可以形相來見的,拿形相來見佛,就錯了。 6.凡所有相,皆是虛妄。若見諸相非相,則見如來。 南懷瑾:凡是你有什麼境界,都是假的;凡是你修得出來的,不修就沒有了。若見諸相非相,你就見到佛了,見到佛的法身了。 7.不應取法,不應取非法。 南懷瑾:你講空也不對,不是佛法,執著有也不是佛法,非空非有也不對,即空即有也不是佛法。 8.法尚應捨,何況非法。 南懷瑾:一切真正的佛法到了最後,像過了河的船,都要丟掉,何況一切不是法呢? 9.無有定法,如來可說。 南懷瑾:佛法在哪裡?不一定在佛經上啊!世間法皆是佛法……所以大家不要把學佛的精神和生活與現實人生分開。 10.如來所說法,皆不可取、不可說,非法、非非法。 南懷瑾:如來所說法,你也不可抓住!你聽了他的話,認為這樣就對,你就上了自己的當了…說得出來的,表達得出來的,已經不是它了。 11.一切賢聖,皆以無為法而有差別。 南懷瑾:這是佛法的精神,它不像其他的宗教,否定自己以外的宗教,佛法是承認一切的宗教,一切的大師,乃至到了華嚴境界,連一切的魔王邪王都對了一點。 12.所謂佛法者,即非佛法。 南懷瑾:真正的佛不認為自己是佛,真正的聖人,不認為自己是聖人,所以真正的佛法即非佛法。如果你有一個佛法的觀念存在,你已經著相了,說得好聽是著相了,不好聽是著魔了。 13.應如是生清淨心,不應住色生心,不應住聲香味觸法生心,應無所住而生其心。 南懷瑾:真正的清淨心,不是有個光,有個境界,而是不住色,不住聲香味觸法,他說真正的修行,應無所住而生其心。應該隨時隨地無所住,坦坦然,物來則應,過去不留。 14.如來說世界,非世界,是名世界。 南懷瑾:佛告訴你,這個世界一個一個灰塵,一粒一粒灰塵,一個分子一個分子,組合攏來,構成了一個物理世界。你把地球物理世界打爛了,分析了,本來就是空的,沒有世界的存在。 15.離一切諸相,則名諸佛。 南懷瑾:離開一切的相就是佛,這是真正的佛。 16.菩薩應離一切相,發阿耨多羅三藐三菩提心。 南懷瑾:這就是學佛的精神,換句話說,不要被一切現象騙了,或迷惑了……大乘菩薩走大乘的路,應該離一切相,發起求大徹大悟菩提之心。(阿耨多羅三藐三菩提,意為“無上正等正覺”) 17.若心有住,則為非住。 南懷瑾:若心有住,可以訓練意識專一,比較能夠寧靜,但是認為這個有相的……所以若心有住,即為非住,這是最好的觀心法門。 18.如來說一切諸相,即是非相。又說一切眾生,即非眾生。 南懷瑾:不要著相,那一相都是停留不住的,都是非相……再進一步說,不但無我,也無人,也無眾生。 19.如來是真語者、實語者、如語者、不誑語者、不異語者。 南懷瑾:佛說法是真實的,不說假話,說的是老實話,實實在在,是什麼樣子就說什麼樣子。 20.如來所得法,此法無實無虛。 南懷瑾:無實,沒有個東西;無虛,但是不假的。所以形而上的道理,真正的佛法,不真不假,也就是金剛經的中心重點,這裡全部點出來了。 21.當生如是心,我應滅度一切眾生。滅度一切眾生已,而無有一眾生實滅度者。 南懷瑾:學佛的人發心度一切眾生,救了這個世界一切眾生,心中一概不留,認為是應該做的事,這就是菩薩道,是菩薩發心。 22.如來者,即諸法如義。 南懷瑾:世間一切法,都是佛法,沒有哪一點法不是佛法……隨時隨地的任何一顆灰塵,清淨的地方,髒的地方,處處佛在現前,這就是如來。 23.實無有法,佛得阿耨多羅三藐三菩提。 南懷瑾:真正的佛法,並沒有個固定的東西,你如果得到一個固定的東西就是錯了。實實在在沒有一個東西,身體都沒有了,連感覺都沒有了,所以五蘊皆空,連光也沒有,色相也沒有,一切都不可得,這個時候就是阿耨多羅三藐三菩提,大徹大悟。 24.如來說:一切法皆是佛法。所言一切法者,即非一切法,是故名一切法。 南懷瑾:什麼叫一切法?一切法皆空嘛!……這是一個觀念問題,觀念說有一個法就有了,觀念說空就空了。 25.一切法無我,無人、無眾生、無壽者。 南懷瑾:空靈的,廣大的,一切都不著的,一切都不住的。 26.若菩薩通達無我法者,如來說名真是菩薩。 南懷瑾:學佛的第一步,學到身見忘掉了……要真正內在身心皆亡,達到無我才對……但是有了一個人無我,還有一個法在喔!最後要法無我……到了法無我,叫做人法二無我,到達了就成佛。最後連空也空,空也不存在。 27.如來說諸心,皆為非心,是名為心。 南懷瑾:這一切人的心啊,都不是心。他並沒有說這一切人不是人心啊!眾生的心還不只是人的心,包括狗啊,牛啊,螞蟻啊,小昆蟲這一切生命,都不是心……叫它是心。 28.過去心不可得,現在心不可得,未來心不可得。 南懷瑾:一切都不是心,眾生一切的心都在變化中,像時間一樣,像物理世界一樣,永遠不會停留,永遠把握不住,永遠是過去的……我們剛說一聲未來。它已經變成現在了,正說現在的時候,已經變成過去了。 29.如來不應以具足諸相見。 南懷瑾:千萬不可以著相,你不要以有形的觀念來看佛。 30.說法者,無法可說,是名說法。 南懷瑾:經三藏十二部所說的也都是教育法。教育法只限於教育法,教育的目的是使你懂得那個東西,如果抓住老師的教育法當成學問就錯了。 31.是法平等,無有高下。 南懷瑾:八萬四千法門,念佛也好,修密宗也好,參禪也好,修止觀也好,甚至於說修旁門左道也好,以華嚴境界看來,都能成就。真正的佛法是平等,無有高下的。 32.以無我、無人、無眾生、無壽者,修一切善法,即得阿耨多羅三藐三菩提。 南懷瑾:我們之所以覺得有煩惱,有人我,有眾生,是因人我分別而來;把我相,我見一空以後,平等性智出來,再看一切眾生都是一律平等……但是要修一切的善,才能證得空。 33.實無有眾生如來度者。若有眾生如來度者。如來即有我人眾生壽者。 南懷瑾:世界上實實在在沒有一個眾生須要佛來度的……如果有人因我度他而成了佛,這個佛就不是佛了,而是個非常普通的人,因為這個佛已經是有我相、人相、眾生相、壽者相的人了。 34.若以色見我,以音聲求我,是人行邪道,不能見如來。 南懷瑾:所講的是色、聲都不能見道,也就是整個金剛經上所講的不能著相。學佛法著相了,就不能見得法身。人相、我相、眾生相、壽者相是四大原則,任何的著相,都不能見得法身,所以說以色見我,以音聲求我,都錯了。 35.知一切法無我,得成於忍。 南懷瑾:真正知道了一切法無我的時候,達到了無我的境界,自然達到了無生法忍的境界。(無生法忍:佛自己說,過去修忍辱波羅密的時候,被歌利王割截身體,沒有動過怨恨的心,只有慈悲的念,因此他沒有覺得痛苦……這是定,這是無生法忍,這也是般若,也就是悟的境界。) 36.所作福德,不應貪著。 南懷瑾:雖然有福德,自己並不貪著,有好處,自己並不領受,而迴向給世界一切眾生,願這個世界一切眾生受這個好處,自己不想要。 37.如來者,無所從來,亦無所去,故名如來。 南懷瑾:譬如電燈,電風扇,把開關一打開,這個電來了,但是看不見電,只感覺到光,感覺有風,電來了沒有?來過了,好像沒有來,它又消散了。電去了沒有?去了,好像沒有去,再發動它又來了,它是不來也不去,不生也不死。 38.於一切法,應如是知,如是見,如是信解,不生法相。 南懷瑾:理性上清楚了,才是不迷信。如果佛法的教理都沒有弄清楚,情緒化跑來學佛參禪,全體是迷信!所以把知見搞清楚了,如是信,才是正信。如是解,正信以後,由這樣去理解它,這才是理性的。學佛修道是理性的,不是情感的,不是盲目的迷信,是理性的如是信解。 39.不取於相,如如不動。 南懷瑾:不要著相,盡管在說佛法,始終沒有一點佛味,不像那些佛油子,而是很平凡,很平靜;盡管在講金剛經,沒有一點金剛鑽的味道,如如不動。什麼是如如不動呢?不生法相,善護念,無所住。 40.一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。 南懷瑾:佛告訴我們,世間一切事,都像作夢一樣,是幻影。 吸引力法則,必備五十條正能量!
紀錄一下,自己在下列的正能量思維裡,做到了幾項?祝福大家都能心想事成、維持正向能量的基本盤。當然還要面對自己的陰暗面,覺察情緒的起落,勇敢的面對它、疏導它,如此才能穿越它,往光明面前進! 【吸引力法則,正能量者必備】 1、你生命中所發生的一切,都是你吸引來的! 2、我想什麼,我就能得到什麼! 3、宇宙中最強有力的法則,就是吸引力法則! 4、同類相吸! 5、思想變成實物! 6、改變了思想,就改變了命運! 7、所有美好的思想,都是強有力的,所有負面的思想,都是脆弱無力! 8、主宰心靈的方法:靜心!靜心的力量,極為強大! 9、我是自己思想的主人!我能完全立刻控制我的思想! 10、用持續的思想召喚!事情的起因永遠都是思想! 11、感覺要好!增加對事物的渴望和感覺! 12、你擁有改變一切的力量! 13、思想與愛的融合,形成了吸引力法則,不可抗拒的力量! 14、愛是宇宙中最偉大的力量,愛的感覺是最高的頻率,如果能愛所有的事物和人,你的生命必將轉變! 15、充滿愛的思想:天下無敵! 16、生命中所發生的一切,都與你的目標相關聯! 17、一旦你真正主宰,你的思想和感覺,你就是你自己現實的創造者! 18、這個精彩非凡的宇宙,能帶給我們所有美好的事物,並暗中協助我們成就每一件事! 19、宇宙的聲音:你的願望,就是我的指令! 20、要求、相信、接收! 21、養成要求的習慣,決不動搖的相信,開心的接收! 22、“受到啟發的行動”毫不費力,在做接收的動作,感覺棒極了! 23、宇宙喜歡快速行動,不要拖延,不要猜測,立即行動! 24、心想事成 有求必應! 25、強效的方法:感恩!感恩能轉變你的能量,改變你的想法! 26、感恩的力量勝過其他一切! 27、為你已經擁有,和想要擁有的事物感恩! 28、感恩什麼,就會得到更多什麼,感恩越多,得到越多! 29、感恩感覺視覺化看得見! 30、我說不出這股力量是什麼,我知道它存在! 31、想象力就是一切,它是生命將發生之事的預覽! 32、成功來自於內在,而非外在! 33、我是吸引錢的磁鐵,我愛錢,錢也愛我,我每天都在接收錢! 34、“給予”是把更多金錢,帶進你生命最強效的方法! 35、用愛和尊重,對待自己和別人,才能贏得別人的愛和尊重! 36、贏得人際關系:欣賞別人!不要抱怨! 37、焦點集中在愛上,就會有更多愛和喜悅,回到你身上! 38、所有的壓力,都是由一個負面的思想開始的! 39、愛和感恩,可以解除所有的負面性,並消除任何疾病! 40、笑,是最佳的良藥!笑的時候,可以釋放所有的消極和疾病! 41、每個不愉快的思想,都是放進身體裡的壞東西! 42、任何事物,專注它,就是在創造它! 43、富足的方法:想著富足,看著富足,感覺富足,相信富足! 44、沒有什麼不可能,不可能只存在你的心中! 45、宇宙中的一切都是能量!思想也是能量! 46、力量的真正秘密,就是從意識到力量的存在! 47、內在喜悅是成功的燃料! 48、越去使用你內在力量,你就會引出更多的力量! 49、秘密就是過去,現在和未來的一切解答! 50、你的生命,完全由你自己來控制! |